看了一下最后一篇写作记录，还是2月19日的时候了，持续行动断了10天啦！
还是絮叨下原因吧，以便以后避免。一开始是间隔了2天，想着可以马上补上的。但马上又回娘家玩了3天，在家里什么也不能做。同时这3天本来还有线上培训课程，然后都堆积到后面3天学习，也就后3天要学完6天的培训内容，还有1天在线考理论和实操。还是只选择学习了实操作业、理论测试题，才在3天学完6天的内容。还有每天1.5小时直播课程，每天好几个视频课程根本来不及看。精简后，每天也是学得腰痛颈椎痛。心里又在同情即将按平时在校作息时间进行线上学习的学生们了，一整天一整天盯着手机或电脑或电视屏幕，腰酸背痛、头昏脑胀在所难免了。当然也不是难就不做了，个人觉得还是在作息时间上要有别于在校学习时间，中间间隔休息可稍长的，方便活动下筋骨，避免久坐的疼痛。话说远了，还是回到为什么持续行动间隔了这么久吧。高强度的在线培训，没有时间和精力去做持续行动了。太累了，然后又头痛，导致又歇息了1天才重拾持续行动。
当然，在这期间，唯有练字一直保持下来了。也许因为这个不用太动脑，容易开始和实施。曾经也做过心里预案，如果出门要带上练字帖，这次去娘家就带了。再一个原因是练字能静心吧。
但是还有最简单的一项持续行动却没能坚持，就是每天看5分钟以上的文学讲解视频。只要去打开了不难完成，可能是新开启的任务，还没形成习惯。要强化这个习惯。
看书也是自己喜欢的，最近阅读的是一本艰涩的理论书，确实看不动，但可以同时准备好喜欢的电子书呀！缺少这个准备才导致了看书也没坚持。
写作是最有压力的吧。很多时候觉得没啥可写，就迟迟不动手。加上心里畏难情绪，前面在线学习的任务紧，更不会去着手做。当然还是能感觉到持续写有受益，比如前天写一个总结，速度快多了，顺着思路往下打字就行了，以往可要憋几小时。
运动也没坚持，前面是在线学习紧张，怕运动都耽搁时间。其实观念要改变，运动会提高学习效率的。
间隔第10天，重整旗鼓再出发。为避免再次出现这样的间断，可以这样做：一、每天先开始最容易做到的项目吧，从易到难。二、对于写作一定要今日事今日毕。三、不要畏难懒惰，先开始第一步，比如打开文学讲解视频、打开练字本、打开阅读的电子书、打开锻炼的视频、打开书写的界面，迈出第一步，做完可能性就很大了。四、及时觉察形成时间黑洞的事情，比如打开某些聊天购物软件，及时抽离出来。五、回顾品味持续行动带来的益处，感受到益处动力更足。
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