导师：林海峰先生
万物复苏 身体清洁
第二课20180329
今晚的课程最好准时听课，有特别意义。20120329
选择28号开始排毒课程，有着一些特别的原因
要做好一件事情，需要第一个条件就是天，天时，不是简单的迷信，而是生物的节律
在清明节以前，是一个万物复苏，辞旧迎新的时间点，而28日更是这个时间点的起点，今天则是天气很冷，其实不可怕，冷可以很有精神。天气很热也不可怕，可以发汗。沉闷的天气和沉闷的人一样可怕，这种情况叫做：不冷不热。气压低，湿气重，身体沉的时间
天气很冷，其实不可怕，冷可以很有精神。天气很热也不可怕，可以发汗。沉闷的天气和沉闷的人一样可怕，这种情况叫做：不冷不热。
这就是我多年以来所说的，最不妙的状态，中间状态，不上不下。
我们挑选28日启动排毒，其实是天在工作，这几天必须排毒，必须辞旧迎新
今天你要做以下几件事情，第一，现在就从衣柜里，拿出几件你已经很久没穿，以后也很难会穿的衣服、裤子，拿去丢在垃圾堆里，扔了。
站起来看看你的家，是用来装沉重的过去，陈旧的过去，还是等着迎接未来
看看，有什么可以扔的，一一扔掉！桌上、抽屉里、衣柜里、鞋柜里，头也不回的，扔掉，给自己一次新的机会，新的旅程
人的疾病，有两种 甚至可能只有两种，一种叫做急！等不得！还没有了解就结婚了，还没有准备好就生下孩子！还没有相互配合，就离婚了，还没有一起成长就责备对方不理解了
语音部分
其实急使我们吃饭，没有很好的吃，急使我们睡觉不能安宁的睡。，急使我们没有耐心听对方的倾诉，即使我们没有等事情准备好就急着想要摘果实。我相信任何一个人如果能够学会慢下来，慢不等于停下来，慢不代表放弃，慢是代表更完整更全面的准备好，一步一步达成。
所有的疾病治疗都因为急。所以把很多的慢性疾病，治治治，治成的急性病，本来感冒七天就会好，补充一点食物，补充点蔬菜水果汁，增加点维生素c，松果菊，基本上通通都会好，最多加点蛋白粉蜂蜜，差不多就够了，可是很多人急着送医院，急着还没想清楚就吊瓶输液，急着还没想清楚就开始打针抗生素。
接着，呵呵，病症好了，孩子感冒好了，发烧好了，哼好了吗！你会发现它不久又来了。然后呢，又来了，又送医院，又打针又吃药，又吊瓶，又输液，又好了，不久又来了。然后你看到他体质越来越弱，越来越没有食欲，性格也开始慢慢不爱讲话，然后最要命的就是开始有些暴躁的情绪，有一些不安的情绪。
急，是破坏性的，不成熟就摘果实，树苗还没长出来，就开始把根拔出来看看，事情还没做稳妥就开始急于求成，所有的慢性疾病都是这么来的，感冒治呀治呀，发烧压压。很快演变成了慢性鼻炎，慢性咽炎，慢性支气管炎，哮喘。你看一看你的孩子是不是这个样子，你看一看你认识的孩子是不是这个样子，你看一看是不是很多的母亲，因为急亲手的糟蹋了自己的孩子。
同样现在的父母继续的拔苗助长。我建议你们都去听听东哥的本来无教育，真的，我今晚在听。急，孩子才几岁，就开始哇学钢琴啊，学各种各样的什么艺术啊，舞蹈啊，然后补习呀，整个小学都不安分，天天希望孩子考最好，表现最好，各方面最好。急，还有请老师给他补课，整个从小学到中学那孩子全部被着急的父母。
时常培养成性格越来越偏激，思想越来越叛逆，然后呢心情越来越不好，饮食越来越不愿意好好吃，越来越不愿意回家，越来越不愿意跟父母沟通，父母亲还以为孩子有病。其实都是父母有病。呵呵，急，急肠胃一定不好，急关节一定容易出问题，急，体内一定容易有炎症，不要问我你的炎症怎么治疗，先问你，你是不是整个大半生一直在急急。
女人如果着急，十个有八个乳腺就会增生。因为雌激素会被你急着上身。超过正常指标，你最急，一急发现焦虑紧张抱怨都出来了，雌激素不断的升高，黄体酮不断的下降，这个时候你发现，可一急，生育能力下降，没有办法生孩子，一着急，子宫肌瘤了，卵巢囊肿了，一着急，妇科炎症越来越重，一点都不夸张，这些病全部源于背后的急。
心不急，心易安，如果别人跟你说话，你不能理解。，不能理解以后再理解吗，对不对，两个人不能达成共识，不要着急嘛，以后再达成共识吗，对方做的是事，你反对，别急着反对呀，看一看再说嘛。其实很多事情记住，稍微等一等就变了，就变得好了，孩子现在不听话，等一等就听话了，什么办法都不用采纳，很多时候呢，真的大部分的问题，根本不需要去解决，等一等，老天就替你解决了。
第二个疾病，叫做抱着陈旧的过去度过每一天
每天为过去而活
买房子，为了装以前的东西！买橱柜因为太多的东西没地方放！生气，因为放不下曾经的不爽
今天是一个好日子，一个排毒的好日子
我们这两天，清理体外的、和肠道的垃圾，以及环境的、心情的、关系的垃圾
可以扔掉的，扔掉，可以放下的，放下，可以留给过去的，点个香，告别过去
语音部分
不管你曾经经历过怎样的人生，对自己有什么评价，对别人有什么评价，对往事有什么想法。2018年3月29日把他们全部留给过去吧，点一支香，告诉老天，告诉过往的你，告别了，今天重新开始，我们一起重新做人。天是不一样的天，时代是不一样的时代，这个群里面有不一样的人，你今天听了不一样的声音，有林海峰与你相伴，你早就已经不是过去的人。有阳光森林和你一同成长，你早就已经富的流油了。
有我们给你的每一天的支持与辅导，你早就应该忘却你曾经的所谓的疾病，所谓的痛，所谓的难受，别为了他去寻找答案，去为了新的自己去做最好的。
来今天我们一起做重要的一些事情，今天需要做冷热交替洗澡，非常重要。
等一会，要冷热交替洗澡
冷水用到最冷，热水用到你可以承受的热。先从脚部开始，慢慢到上身，慢慢到身体。不管你在南方北方西方东方都一样，那叫你怎么洗啊，你看咱这么大洗澡都得我来教你，哈哈哈，你洗澡的时候呢，把嘴巴张开然后，不管你从冷水开始，还是从热水开始都不要紧，先从脚部手部，一些比较不那么敏感的部位先开始。
接着开始洗脸部，洗这个脖子，然后开始可以进入身体，觉得冷呢，你就这样哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，对，这个叫把旧的气全部吐掉，记住扬眉吐气就是这个意思，为什么要先吐气呢，吐气是换新的，最关键的一步，借助习冷热交替的时候呢，不停的做这个动作，哈哈哈哈。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。啊哈哈哈哈哈哈哈哈。
大笑，笑其实呢，与你的情绪无关，他和哭一样，都是小孩子用来换气的方法，当我们受气的时候，受压力的时候，受压抑的时候，最重要的手段就是笑和哭，嘿嘿，呵呵呵呵呵呵呵呵，其实只是一种呼吸方法。
笑和哭是老天给你的缓压器，帮助你把旧的气，堵的气，废的气，吐干净的方法。
今天由于气压偏低，所有人都会有缺氧的现象，也会影响血液循环，所以特别需要做呼吸的信念，而最好的复习就是先呼…，然后再吸，呼到底吸口气，呼到底吸口气，如果你暂时不会呼吸，你就先学笑，或者假哭哭个彻底，哭倒真哭也没关系。
嘿嘿嘿嘿，这是排毒最最关键的事情，如果一个人做断食排毒，去做全身清理的排毒，不做旧的气的排毒，不做整个生活产能的排毒，不做整个环境的排毒，不做整个思绪的排毒，不做整个人生的排毒，断食排毒，只排了一丁点小小的东西，不彻底，不够究竟。
所以今天如果你有什么新仇旧恨，就在洗澡的时候脱脱快快把他名字说一遍说两遍说三遍，然后，哈哈哈哈哈哈哈哈。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。哈哈，记住冷热水交替洗澡的时候特别特别能做完这件事情。
当然啦，你可以把它外面的窗户关一下啊，尽量不吵到隔壁邻居，那当然也可以哭，如果你心中有真的要哭的事情，管他呢，哭个彻底，你是你自己生命的主人，有权哭也有全笑，老天给你这种本领，是为了让你能够用你的本能释放压力，把压力排到体外，同时把旧的气，二氧化碳排到体外，换回新的气，也同时让血液循环改善。
今天连头一块洗，冷热交替。今天是个洗澡的日子，洗去旧的东西，洗去旧的记忆，洗去旧的人，洗去就旧的情感，洗去旧的遗憾，就从今天开始重新做人，呵呵，跟着阳光森林，跟着林海峰，我们从今天开始重新选择，选择快乐的自己，选择更好的自己，选择更友善的自己，选择没空想过去的自己，选择，选择自己要的自己。
把被子的床单也更换了，冬天的衣服，可以收起来。以前的药，可以扔掉！所有不想带给未来幸福的你的东西，一律，丢掉，丢掉它们，找回自己
然后呢，今天如果还有些关系，你曾经生他的气，你要么把他彻底忘记，要么跟他通个信，跟他说对不起，啊，我生了你的气生了很久啦，今天我要告诉你，其实没啥好气的，我们一起忘记掉过去吧。跟你的爸爸妈妈道个歉，或者说声感谢，该谢的今天全部谢完，该道歉的今天全部说完，对不起，这个把那些旧帐全部扔给过去，把新的生活留给自己，我爱你！我是林海峰，我给你这份独特的支持，希望你抓住。我爱你，我是林海峰，我希望你牢牢记住。
这个世界上有人在乎你，你非常重要，老天生下你给你无穷的可能。你好好爱自己，从今天开始，旧的事情，不管对错，只是一个剧本，没有选对，重新选过。所有旧的剧本，相关的角色和道具都留给过去，今天给自己新的角色，给自己新的人生，跟自己说，我只为我将来想过的日子，做相关的事情，我盯着我的未来，选择我今天的情绪脾气，做人方式做事风格，相关的知识。
不管我过去是谁，不管我的能力如何，不管我原来怎么样，不管别人怎么看我，都留给过去，我只问自己，我要过的生活是什么，我就去做，我就去做，我就去为我的未来做准备，我去为未来一个开心的幸福的，健康的，充满爱的，很享受的人生，去做新的准备。
嘿嘿，我祝福你，我相信今天开始你会很不一样。
今天需要特别加大维生素B，最好呢有二十颗以上今天。然后呢，今天最好如果你有乳酸菌，今天就补充进去。如果没有，实在不行呢，你呢就只能通过冷热水交替洗澡和大笑大哭来换一个整个的内在环境，该是时候了，辞就迎新。
明天的食物：买九种以上不同的蔬菜，和六种不同的水果。明天的蔬菜，第一，能够生吃的，洗干净生吃，西兰花、花菜、紫包菜、等，可以煮熟，最好用安利的钢锅煮熟后，沾葡萄籽油等好油吃
明天，全部素菜，也可以喝果汁！
今天除了正常的营养补充，额外加大维生素B，20颗，一会就吃
如果你用干锅来煮这些蔬菜呢，可以一次把所有的蔬菜都放到锅里啊，只要洗好切好放到锅里。然后呢加一点水，水这个煮到冒出这个水汽，称之为蒸汽锁形成之后，你就可以把火关掉，但盖子不要打开。然后呢，记住盖子不要打开，火关掉，然后把这个锅放到一边吧，大概放十五分钟左右。然后呢可以把盖子打开，这样的菜呢营养最好。然后就伴油吃就好，明天记住尽量多吃生的和这样的主煮的这个蔬菜。
明天还是一样可以继续吃木瓜菠萝和这个芒果。然后呢增加一款叫南瓜进去，南瓜的也是一样焖熟，好吧焖熟之后呢，蘸油吃就可以了，其他不要加啊，就蘸油吃。明天也不加盐啊，记住明天不加盐，所有的菜只是蘸油吃很关键啊。
好啦，这个今天由于整个天时很特殊。只要你今天能够很好的把旧的气场扔掉，把旧的东西扔掉，把旧的心情扔掉，把旧的记忆扔掉。然后借助冷热水交替痛痛快快的笑，哭，呼…吸。呼吸呼吸。爽爽的，然后去睡一觉。明天你会焕然一新，明天我们会有新的进度安排，今天晚上的课程就到这里，祝福你们开始。
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