什么是GROW模型

目标（goal）

我想解决什么问题？

通过利用grow模型，我想得到什么结果（我的smart目标是什么？）

如果我不采取行动，会是什么后果？

现状（reality）

简而言之，现在的情况是怎样的？

我做了那些努力？结果怎么样？

对我来说，障碍是什么？对别人呢？（如果别人与此事相关的话）

别人会用什么不同的方式来描述现状？

我的目标是否可行？

方案（options）

想象一下，我可以做什么来推进这个问题的解决？

如果别人加入进来，他们需要看到或听到什么，才能引起他们关注？

反思自己解决这个问题的过程，我该如何改进？

有没有那些方案是我特别感兴趣需要进一步深入思考的？

如果根据目前的这些方案开始行动，我该怎么做？

行动（way forward)

那些方案是我觉得不错并想采取行动的？

我该怎么做？

我的阻碍是什么？

我下一步该做什么？什么时候开始？