目标(goal)
我想解决什么问题?
通过利用grow模型,我想得到什么结果(我的smart目标是什么?)
如果我不采取行动,会是什么后果?
现状(reality)
简而言之,现在的情况是怎样的?
我做了那些努力?结果怎么样?
对我来说,障碍是什么?对别人呢?(如果别人与此事相关的话)
别人会用什么不同的方式来描述现状?
我的目标是否可行?
方案(options)
想象一下,我可以做什么来推进这个问题的解决?
如果别人加入进来,他们需要看到或听到什么,才能引起他们关注?
反思自己解决这个问题的过程,我该如何改进?
有没有那些方案是我特别感兴趣需要进一步深入思考的?
如果根据目前的这些方案开始行动,我该怎么做?
行动(way forward)
那些方案是我觉得不错并想采取行动的?
我该怎么做?
我的阻碍是什么?
我下一步该做什么?什么时候开始?
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