19/31：一大早去看父母，（父母给我提供了好多打卡文素材，感谢他们的存在。）老妈吃了两天氟哌酸，觉得好了，并没有听从我的劝告，吃够一个疗程，并只吃小米粥加馒头，已经开始吃肉了。她一直是这样，不会轻易服从他人安排，会勇敢自己做决定。有食欲的时候说明肠胃功能在恢复，有能量的老妈正在回归。
老爸的咳嗽好很多，但也担心在药的作用下控制住了，如果停药了呢？于是到药店想再囤一点，没货了。查了网上药房也要年后发。教给老爸拍打胸部，强健肺部，这是我大概听到的一些养生知识。老爸含混答应，猜他未必会做。
经验最好是自己总结出来的，你觉得再好的，他人未必听从。
我对老妈疯狂安利听《黄帝内经》讲座，但她并不接受。她一直比我能提更重的东西，说话比我大声，比我能够坚持。她会听我的养生之道吗？
我这样担心老爸的身体，但老爸82了，身材清瘦，精神矍铄，心态平和。阳过十几天，一个人把房间打扫了。而我几乎放弃过年大扫除了。
那我还需要教给他们养生之道吗？不如顺其自然吧。
但有一件事想强人所难，他们已经决定过年哪里也不去，自己过。今天我再一次试探说服，大年三十去我家。他们平时不吃晚饭，那就中午过来接，吃完了想回来再送回来。
父母还是坚持说，太麻烦不去。我说过年就是要麻烦，吃东西是次要的，主要是一家人聚一聚。
父母说不想去，要不我们一家过来。但是我们来的话，他们会很累。你再怎么干活，他们要操心受累，身体肯定受不了。
有些懊恼和怨恨，为什么我的父母就不能为了过年的气氛，勉强一下自己？为什么就不能大度一些？非让我处在两难的状态。
最后说了个活话，明天再说，就是腊月二十九再定。
等我单独一个人的时候，做了一次情绪的觉察。最近和几个伙伴一直在做，大概的流程是：先觉察自己有什么情绪，身体有什么感觉，今天是什么事情引起了这样的情绪，情绪背后自己的期待是什么，真实的情况是什么样的，看见情绪，接纳情绪，接纳自己，接纳他人，我们都是路上成长的小孩，都有不完美的地方。最后是下一步的行动。
照着这个格式做了一些梳理：我的情绪是无奈、失落、怨恨，背后的需求是希望父母能够大度，顾全大局，家庭关系和谐。接纳父母年龄那么大，刚阳过，身体还没有完全恢复。父母即便来我家，也会不安、拘谨。而待到自己家里，更从容一些。
也接纳自己，想关照父母身体，又想阖家团圆，开心过年。原计划实在不行就我那天中午一个人陪他们吃饭，但是晚上要招待老公的家人，所以那一天会很忙。我也放下对自己的苛责，我已经做得很好，不可能面面俱到，这是过高的要求，对自己要好一点。
对父母的关照，还在平时，不仅仅在这两天。
爱自己是解决一切人生谜题的方法，要先爱自己，再有余力爱他人。父母都是成年人，那么多人生艰难坎坷都能走过来，他们有自己的生存智慧。我更多的是把自己的生活过好，这是对他们最大的回报。
下一步就是顺其自然，尊重父母的处事方式。也多关爱自己，不要总把自己放在两难的境地。
这样梳理一番，心情舒畅很多。如果你有情绪的时候，不妨按这个流程做一些觉察。
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