在过去几年中，每当遇到糟心事，我就遵循心理学的方法去童年找问题的根源。我看了武志红的每一篇日子，试图像医生一样诊断自己所有的情绪起伏。而且医之好治不病以为功，我用自己连皮毛都不懂的方法去观察周围的一切。昨晚在《人性的弱点》中听到这句话时才顿悟—原来治疗情绪最干脆简单的方法是工作。
我们的思想就像一辆车子，在工作中载着我们稳定前行。而一旦思想停下来，情绪就会失去控制，我们像失控的汽车一样四处乱撞。
在我的日常生活中，我要早早起床，送儿子去幼儿园之后赶去上班。回家后接了儿子就开始做饭。洗漱完毕给他读书、睡觉……生活没有一点空隙，反而过得平静有规律。每当假期来临，枫枫去了爸爸那里，我开始感受到孤独，深思生活的意义，焦虑未来的风险……生活就全乱套了。
书中说了一个例子，海军上将拜德驻扎在南极，他必须一个人在冰天雪地中呆上五个月。
也许我们的生活也艰苦、内心孤独，所以没法好好地安心地工作……但是还有比他此时处境更为独孤和艰苦的吗？又或许有些朋友家境宽裕，无需工作也无需照顾家庭，有的是借口无所事事的。但是也不及拜德将军一样找不到可做之事，找不到做事的意义。他只需要等着天气变暖，其他队员来南极接替他。
但是他每天晚上都会制定第二天的计划：修理逃生通道，清理燃料的油桶，在挖一个储藏室放书……通过这些行动，他让生活有了“过日子”的感觉。他在《孤寂》一书中写道：在这饱受煎熬的五个月中，他让自己不停忙碌，才不至于疯掉。
其实我们在生活中遇到的大部分麻烦，都可以归于这一类：一旦无事可做，生活没有了目标，心理随之失去平衡。于是可能计较父母伤人的某句话，跟丈夫发生争执，打骂孩子…而只要我们拿起一本书，沉下心来学习，其他乌烟瘴气随之就消散了。要么就想想必须要做的工作和家务，等手上的事情做完，最开始让我们抓狂的事由，已经不复重要了。
下次感到心烦意乱时，一定提醒自己：用古老又简单的工作疗法，让心理压力得到缓解。
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