很实用的失眠穴
在临床实践过程中，很多前人发现此穴对于众多失眠有极强的改善作用。敲打和点按，可以镇神，有进入深度睡眠状态的作用。
双脚对称，在脚后跟，内外脚踝连线相交处。可以用拳头击打，100次左右，速度不要太快。
也可以用按摩棒点揉，双脚都要刺激。可以平时睡前滚滚擀面棍。
很实用的失眠穴
在临床实践过程中，很多前人发现此穴对于众多失眠有极强的改善作用。敲打和点按，可以镇神，有进入深度睡眠状态的作用。
双脚对称，在脚后跟，内外脚踝连线相交处。可以用拳头击打，100次左右，速度不要太快。
也可以用按摩棒点揉，双脚都要刺激。可以平时睡前滚滚擀面棍。
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本文标题：养生小知识 失眠穴
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