这几天在学习呼吸法、静坐、舞动，全然的和身体链接，让身体敞开，通过呼吸法让呼吸的更深入更柔和，通过静坐让身心回归到中心，通过舞动阴阳结合，让身体在阴阳当中达到平衡，每次做完都身心通畅，有一种很爽的感受。
在以往的时候，我一直认为身体就是自己的，总是不断的攻击它，说自己这里不够好，那里不够完美，不断的去抱怨评判自己的身体，而这份评判和抱怨被深深的印在了自己的细胞记忆当中，印在了自己的身体当中，不断的给身体按负向确认键。
就如同我们对待自己的孩子，因为我们爱他，所以说就会不断的去控制抓取他，评判他，评判他这里不好，那里不好，不断的去给孩子按负向确认键。恰恰是这份负向的确认，让孩子去到了你想要他去的一个反的方向。
身体充满智慧，他虽然不会说话，但他会通过感受、通过疾病、通过反应告诉你，你的方向你的做法是对还是错，他在用另外的一种语言和方式来表达他对我们的爱，来提醒我们。如果你生病了，是身体在用生病这种方式给你一个信号告诉你，你应该改变了，改变你的饮食习惯，改变你的作息规律，改变你的思想认知、改变你的情绪种种种种需要改变的不良的方面。
我们很少倾听身体的声音，很少倾听身体给我们发出的信号。静下心来倾听身体，好好的对待身体，让身体引领我们运动饮食，引领我们去到对的方向，身体知道答案。
倾听身体的声音，并不仅仅是知道身体有哪些问题，更重要的觉察问题背后的真正的原因，与身体链接，身体会告诉我们，倾听身体，觉察身体，你就会感受到身体不可思议的智慧。
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