与一般练习不一样，刻意练习有四个特点，有助于你脱颖而出

作者: 伍拾范儿 | 来源:发表于2019-11-09 22:55 被阅读0次

与一般练习不一样，刻意练习有四个特点，有助于你脱颖而出

什么是一般的练习？什么是刻意的练习？

举个简单的例子可以说明：比如你喜欢打乒乓球，工作之余便与朋友打一打，打的水平好点了，还可以参加业余比赛。当达到一定水平之后，似乎水平便停滞了，很难再继续提高。这可以算是一般性练习。

而刻意性练习则不同，它是为学习而学习，或者为教而学，一开始便带有明确的目的性。在学习过程中，更注重每个细节，或者把学习过程进行拆分，一步步不断练习，不断提高。就乒乓球练习来说，握拍的姿势、手臂抬起的高度、站姿等方方面面都会有严格的标准。

具体说来，刻意练习具有以下四个特点：

（一）刻意练习具有定义明确的特定目标。积跬步以至千里，它比漫无目的的练习更易成功。

（二）刻意练习是专注的，必须完全把注意力集中在任务上。没有高度专注的练习不叫刻意练习。

（三）刻意练习重视反馈。你必须知道某件事自己做得对不对，如果不对，要弄清错误的原因。你应该清楚自己在该技能所处的水平在什么层次。

（四）刻意练习需要走出舒适区。这是最重要的一条，持续挑战自己，有恒心、有毅力是刻意练习成功的必备前提，"没有人能够随随便便成功。"

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