肝脏不好的人，脸上会有3种表现，若没有，说明肝脏还算健康

肝脏，是人体不可或缺的一个“化工厂”，肠胃所吸收的有毒物质，都要经过肝脏的解毒，变为五毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。

一旦肝脏出现问题，身体的消化吸收功能就会下降，代谢便会出现异常。

所以，早有古文记载：肝者，将军之官！可见肝脏的重要性。

那么，如何判断肝脏的好坏呢？

肝脏不好的人，脸上会有3种表现，若没有，说明肝脏还算健康

1、嘴唇发黑

肝脏一旦出现问题，势必会影响其排毒和解毒的能力。

当肝脏不能及时分解身体的毒素，就会让肝毒淤积，结果便是黑色素沉积，嘴唇发黑。

2、面有肝斑

中医认为“肝主藏血”，一旦肝脏受损，会导致气血运行不畅通，出现气血不足、血脉堵塞等问题，面部就会发暗，甚至发黑。

长此以往，体内毒素会沉积在脸部，形成黄褐斑，又被称为“肝斑”。

3、眼红有血丝

眼睛有红血丝是肝火旺盛引起的。

而肝火旺盛是因为生活不规律、心情不好、烟酒过多所致，尤其是乙肝患者，更应注意不明原因的眼睛发红，很有可能是肝癌发出的信号。

日常3个行为习惯，会加速肝脏受损，希望你没有！

1、常久坐

关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。

长时间久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。

所以，你会经常发现，越是久坐的人，越会肝气郁结，脾气就越暴躁。

2、常熬夜

熬夜，是导致肝火旺的一个重要因素。

熬夜伤阴，身体就没有补偿的机会，只能不断地提调肝肾之阴。这就导致了肝火大，同时危害健康的情况。

所以，日常尽快少熬夜，保证充足的睡眠，调节机体的阴阳平衡，亦可降肝火。

3、常酗酒

我们都知道，喝酒伤身；其实，每天喝点小酒，无可厚非。

但是，如果日日酒不离手，过量饮酒，则是对身体的“不负责”！

要知道，酒是公认的肝脏的“敌人”，一旦摄入过量，过频，很容易导致“酒精肝”。

而肝脏发生病变，通常都是由酒精肝开始的。

呵护肝脏健康，谨记：多补三物，多按三处！

多补三物：

1、婆婆丁苦苣茶

婆婆丁，也就是我们常说的蒲公英。其归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。

它的根作用影响最大的，就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤，有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。

苦苣学名菊苣，是一种药食两用的中药，苦苣的根提取物的保肝作用，是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

苦苣提取物中脂溶性成分和水溶性成分，对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

2、绿色食物

食物来源：菠菜、西兰花、生菜、油菜、芦笋等。

中医讲：绿色入肝，肝喜绿色。

每天吃些绿颜色的蔬菜，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。

对于滋养肝脏，提供肝脏所需营养，保护肝脏健康，十分有益！

3、优质蛋白

来源：蛋类、鱼类、豆类及豆制品等。

肝脏的自我恢复，离不开优质的蛋白质。

优质蛋白，可提供多种氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质，顺利运出肝脏，减轻脂肪肝；

并且，有利于肝细胞功能的恢复和再生。

多按三处：

1、敲肝胆经

经常敲击肝经、胆经，可以助肝疏泄、清肝泻火，是不错的护肝方法。

双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟；

然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。

2、按太冲穴

太冲穴，是肝经的原穴和腧穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

经常按揉太冲穴，可疏通经络，消除肝火，化解郁闷之气，保护肝脏健康。

以左手拇指，按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。

3、浴手动作

通过浴手动作，不仅可以调节全身气血运行，还可以改善手部血液循环，从而减轻手部的局部症状。

做法：心静神凝，意守丹田，两手合掌由慢到快搓热；一般做3-5分钟即可。

以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！