亲爱的朋友们大家好，我是小苏，是慧心家庭成长俱乐部的发起人，同时也是家庭教育践行者。
我现在在参加日记星球51期21天日记蜕变训练营，今天是第17天，这是我的第77篇成长日记。
2020年12月20日 星期天 天气：晴
晚上，临时在21天日记训练营里做了分享，事先没有任何的准备，也没有任何的铺垫。
原本是安排了其他学员做分享的，可临时有事她安排不了。
都已经到大群分享的点了，临时找人是很困难的，只好自己亲自上阵。
想着分享什么主题呢？
脑海里冒出了关系之轮和亲子沟通的八大要诀，还是决定分享亲子沟通的八大要诀。
到分享的点，手机又被大宝拿去上课了，于是决定用电脑分文字的方式来分享。
一切都是最好的安排，发现在面对紧急的情况我并没有表现出慌乱，反而很淡定。
当一个人定的时候，是会有很多智慧的。
NLP亲子沟通要诀在几前年就学习过，今天分享完刚好又把这些知识重新做了一次梳理。
第一大要诀：声调和身体语言决定沟通的效果，而不是文字本身。
在NLP里面有个73855原则，7指的就是语言，38是语音和语调，55是肢体语言。
沟通里面最重要的沟通语言不是文字，而是非文字语言部分。
所以我们在沟通中，要学会多看，多听，少说话。
第二要诀：说得对不对没有意义，说得有效果才最重要。
我们在沟通过程中很容易争对错，每个人都认为自己是对的，这样就更容易引起冲突。冲突过程中我们就会忽略到对方的感受。
别赢了嘴皮，输了关系。关系还是至关重要的。在沟通中是先有关系再沟通的。
第三要诀：沟通效果由对方决定，但是由自己控制，因为自己可以改变沟通的模式。
在沟通中我们是可以起主导作用的，如果这种方式不行，我们可以试着换一种方式。比如孩子不愿意和我们沟通，我们说话孩子不回应，不理，除了这种方式，我们还可以用写的方式来沟通，只要能达到效果，用什么样的方式都是可以的。
第四要诀：重复没有效果的沟通模式，只会使两人的关系更坏。坚持没有效果的做法，只会使关系破裂。
如果在你和孩子的沟通过程中，你一直采取指责，唠叨的方式去沟通，你的出发点是想让孩子去改变。
可是如果你持续用同一种方式和孩子沟通，你会发现孩子并没有改变，反而你不想要看到的行为越来越严重。这是为什么呢？
因为你不断地在催眠孩子，孩子就往这个方向发展了。
所以我们时时刻刻要保持觉察，如果重复旧的沟通模式，只会让关系更系更糟。
第五要诀：说一句话前，先问一问自己：这样说会使孩子增加了力量还是减少了力量？
做每一个行为，先问一问自己：这样做会使事情的效果是更好还是更坏？
比如孩子打架回来，你要如何去和孩子沟通呢？
你是不问原因，就把孩子骂一顿，还是用什么方式呢？如果直接用批评、骂的方式我们的初心是想让孩子长记性，不再犯错误，但这种方式无莫是家长在讲道理。这个时候孩子需要的不是道理，而是家长的理解。
如果你换种方式沟通：孩子，我相信这一定有原因的，没有原因我儿子是不会这么做的？
当你这么去和孩子沟通时，孩子会感受到理解和被接纳，他才愿意将实情告诉你。
再比如：孩子本来可以考90分，可只考了80分，你会如何和孩子沟通呢？
你是说: 你这段时间怎么了？心神不宁，才考80分。
还是说：这样不行呀，这样就考不上重点中学了。
还是说：孩子，我们一起看看这次考试错在哪里？
还是说：孩子，妈妈感觉你是有些不舒服的，妈妈知道根据你平时的表现，我相信你的能力远不止80分，来，我们一起来看看怎样使你的水平发挥得更好？
上面的四句话不同的问话，你也可以感受下，哪一句话是能够给到孩子支持和力量的，如果你是孩子，你希望你的爸妈用哪句话来和你沟通呢？我们不妨换位思考下。
要诀6：每个人在某时某事里都有拒绝沟通的权利，不尊重这份权利，只会使关系急剧恶化。
每个人都有拒绝沟通的权利，如果对方没有回应你，一定是你沟通的方式出了问题。比如沟通时的环境 ，沟通时你的情绪，沟通时你的语音语调这些都会影响。
要诀7：一个人不能改变另外一个人，他只能：
（1）改变自己；
（2）做一些事，使到对方要改变；
（3）为自己做些安排，使到无论对方有没有改变，都不影响自己的成功快乐。
我们是没有办法去改变别人的，除非对方自己愿意改变。我们唯一能做的就是通过改变自己，去影响他人。
有句话说：谁痛苦，谁改变。如果对方暂时不愿意改变，那代痛得还够深。
当你明白了这个道理，你就不会有期待，不要自己做出了一些改变，就期待对方立马能够改变。
亲子沟通中，我们要做的就是做好自己，再去影响孩子，创造一个影响孩子的环境。
要诀8：任何事情，都至少有3个不同的做法，任何情况，都至少有3个解决方法。
1个方法，没有方法。2个方法，左右为难，3个方法，才是解决问题的开始。
和孩子沟通是不能只给一个选择的，3个选择才是选择的开始。
亲子沟通的八大要诀在沟通的过程中作用很大，真正领悟其中的奥秘，可以让你更能达成沟通的效果，使到对方行动；使到和对方的关系更好，可以让你幸福指数更高。
在和孩子沟通的过程中，我们更要时刻觉察自己，当孩子的不想和您沟通时，不要急于和孩子沟通，否则就易破坏亲子关系。
每个孩子都很敏感，都很了解他的父母，这就要求我们更好的关注孩子的心理健康，更好的支持孩子的发展！
如果你和孩子沟通不是很顺畅，可以对照以上的要诀自己在哪些方面是没有做到。
如果你和孩子沟通顺畅，也请你对照一下，自己是做到了哪些？
好了，今天的分享就到这里结束啦。感恩你的关注和点赞。
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