知人者智，自知者明。胜任者有力，自胜者强。——《道德经》
2、众逐利而富寡，贤让功而名高。利大伤身，利小惠人，择之宜慎也。天贵于时，人贵于明，动之有戒也。
译文：追逐利益的人众多但富贵的人却很少，贤明的人出让功劳但他的名望却有增高。利益大的容易伤害自身，利益小的能给自己带来实惠，选择它们应该慎重。天道贵在有其规律，人贵在明智有节，行动要遵守戒规。
春夏秋冬四季更替，白昼交错，斗转星移，兴亡盛衰，因果有轮回，天道不可逆，也就是要遵循自然界的发展规律。 而人贵在有自知之明、适可而止，知晓天意不可违，要想成功必须顺应天意，做事要把握尺度，不违背规律。
温斯顿·丘吉尔，诺贝尔文学奖得主，两度任英国首相，寿高91岁。从养生角度看，丘吉尔的健康长寿有两大不利因素。第一，他是个早产儿，体质赢弱，经常生病。第二，二战时，他以65岁高龄临危受命为英国战时首相兼三军最高统帅，肩负领导整个英国与德国法西斯进行殊死斗争的重任，日理万机，殚精竭虑，食寝难安，是对身体健康的严重挑战。但丘吉尔却是二战时各国领袖中最后离开这个世界的人。
丘吉尔的长寿得益于以下五个方面：
①意志坚强，宽宏大度。竞选失败，二次大战，他仍然泰然自若，百折不挠。
②豁达乐观，诙谐幽默。丘吉尔被英国人称为“快乐的首相”。他说：“在我的字典里，不存在‘忧愁’这个词。”
③劳逸结合，善于休息。德国法西斯对伦敦狂轰滥炸时，有人发现丘吉尔坐在地下室里面织毛衣。这是他特有的一种休息方式。有时他想午睡片刻，便要求护卫即使天坍下来也不打扰他。
④兴趣广泛，多才多艺。丘吉尔兴趣广泛，音乐、美术、文学、军事等无所不通。他一向把娱乐看作是一种最好的休息方法。他说：“一个人要享有正幸福与平安的人生，至少应该有二至三个嗜好。”
⑤饮食合理，喜爱运动。丘吉尔喜欢吃新鲜蔬菜，肉食从不过量。他酷爱体育活动，骑马、开车、击剑、游泳……晚年还参加砌墙体力劳动，一天可砌300块砖。
饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到这几条的人，必是不祈善而有福，不求寿而自延！
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