为了补充和增强我们内心的毅力，从关注能动性开始。所谓“能动性”，就是一种你能让事情发生的感觉，而不是一种无助的感觉。
能动性是一种希望能够作为原因去产生影响，而不是作为结果被影响的感觉。具体表现说来，能动性就像是你是否去有意挑选一件红毛衣而不是蓝毛衣，或是在听完别人意见后想：“不，我不同意。”有了能动性，你会变得更加主动而不是被动，主动采取措施去引导自己的人生，而不是等待着命运被安排。
能动性是毅力的核心，如果你被命运击倒在地，能动性就是帮助你从地板上爬起来的第一件事。
我们深切且真实地意识到自己需要做出某些重要的改变，即使改变很难，即使感到痛苦，但我们还是选择了改变。这也是能动性的体现。
任何东西都可以从人的身上被剥夺，唯有我们最后的自由不行——在任何特定的环境中选择自己的人生态度、选择自己的行为方式的自由。
专注于那些能够发挥能动性的地方，而不是不能发挥能动性的地方。比如有一棵老苹果树，多年以来你一直修剪它，给它浇水，但它从来没结出一颗苹果。同样的道理，生活中也有很多我们只能尽力去做，却无法强迫有结果的事。我们可以吃有营养的食物、锻炼、去看医生，但无论如何仍然会生病。所有我们能做的一切，就是给果树浇水。
我们可能无法直接创造出我们想要的东西，但仍然可以推动其潜在的过程，使其成为现实。了解到这一点，可以为我们带来责任感和内心的安宁。在责任方面，每个人都倾向于关注那些能带来影响的原因，并发挥我们的能动性。花点时间考虑一下生活的重要组成部分，类似健康或是人际关系，然后找一些你力所能及且简单易行的事情来让它们得到有效改善，例如大多数晚上在合理的时间睡觉，都可能带来真正不一样的改变。看似微不足道的小事，往往会导致重大的结果。
当你以这种方式思考你的生活时，如果看到了需要更多关注的东西，就让这种关注变成承诺，丰富它、吸收它，并让它促使你行动。每一天结束的时候，你都深知你已经尽力而为，与此同时，去享受内心更大的安宁。
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