不是有人提出“work life balance”吗？其确切含义是什么？为什么总是让人捉摸不透呢？
很多人为了更好地做到井然有序而不懈努力，或者说为了实现自己的人生抱负而孜孜以求。在这个时候，“工作生活两不误”就是他们的最终目标。这个目标是很有意义的，工作效率越高，可以用于生活的时间就越多。“工作生活两不误”背后的理念并不是让工作像满墙的藤萝一样占满生活空间。你当然要努力工作，但是也要合理保持工作和其他事情之间的界限。
这个想法很好，对吧？可是，你有没有注意到“work life balance”似乎不在自己的掌控之中？公司希望我们这些日子多做些事，而提供的资源却少了。在生意兴隆的时候，为了把握商机，我们会加班加点。在经济低迷的时候，我们也会加班加点，因为要保住饭碗，而且已经下岗的同事的工作现在也要你来做。有了电子邮件、黑莓手机、视频会议、高速宽带、低成本通信等技术进步，彻底放下工作要比以前更难了。
那么，我们如何做到“work life balance”呢？简而言之，我们做不到，因为在当今时代的白领圈里，“work life balance”就是个海市蜃楼般的梦想。
更现实的目标是通过某种方式把工作和生活融为一体，这种方式能让你减小压力，清除怨恨、提高效能，而且也能让你更好地同步体验生活中的乐趣和挑战。
1.工作和生活不是泾渭分明的
首先，要认识到工作和生活不是泾渭分明的两件事。相反，我会接受这样的事实：我的生活中会有很多工作上的事情出现，同样我也会把私人生活中的很多事情带到工作中去，这没有问题，有时候我会拼命工作，有时候我会尽情玩乐，我对这一事实也坦然接受。理想的情况是每天能既工作又玩乐，我知道工作永远没有真正做完的时候，正如我知道在工作期间生活也会牵扯其中一样。我已经放弃了尽量强迫自己“工作归工作、生活归生活”的目标，那样的安排曾让我举措失当、疲惫不堪。
2.根据工作的实际需要调整作息时间
你之所以感到压力很大，部分原因在于你并不只是在朝九晚五这个时间段内工作，下班之后，你还得处理数据，回复邮件。然而，在效率下降的时候自我放松一下，同时需要工作的时候随时工作——哪怕是晚上10点，这样的做法恰恰是根据工作的实际需要来调整作息习惯，而不是力图根据想当然的方式来安排生活。
上述策略还有一个好处。我随时都会收到与工作有关的电子邮件，自己似乎总是落后于工作需要，我有时候会因为这种情况而愤愤不平。可是，如果在工作期间抽出时间休息一下，那我可以晚上再回复邮件，这样就不会感到放弃了什么。这样的安排会让人感觉是种相互补偿，而不是侵扰或牺牲。
3.学会“聪明地”工作
把工作和生活融为一体，还有一个重要策略：聪明地工作。
如果你工作安排不合理，如果你经常拖拖拉拉，如果你在办公桌前会浪费很多时间去看赛事成绩和在线新闻，那你就是在延长上班时间——大脑并没有得到真正的休息。休息时间只有真正发挥放松作用，休息才能成为恢复精力的手段，这就意味着你要离开办公桌和计算器，去做那些真正能够让你的大脑得到放松的事情，这样有助于你在工作时间能聚精会神地坐在那儿，有条不紊地工作。这种工作状态反过来又有助于你提高工作效率，确保有更多免受打扰的私人空间，用于跟朋友和家人聚会，或者让自己享有更多的独处时间。
4.度假时收不收邮件？
如果你在度假时仍然力图实现工作和生活的平衡，而不是将二者融为一体，那么度假期间你就会感到很纠结。
在一个渴望已久的假期中，你应该查收电子邮件和语音留言吗？你会接听紧急电话，还是将其转为留言信息呢？你会把工作手机放在家里，只把私人手机带在身上吗？还是根本就不带手机呢？
我没有办法在这里提出一种放之四海皆准的规则，事实上，我们中的有些人需要的是彻底的休息，他们在度假的时候甚至根本不去想工作上的事情。当你正在意大利领略迷人风景时，还得频频回复国内同事的邮件，你怎么能真正投入到当地的风土人情中呢？还有一些人会对自己离岗期间攒在那里的电子邮件和语音留言忧心忡忡，如果度假期间无法及时处理，他们简直会抓狂。他们通常是满怀忧惧地度过整个假期。
我属于后一种类型。度假期间，我也会料理工作上的事情，起码每天会拿出一点时间处理公务。不过，我只能代表我自己，如果你是那种每年需要一两次摆脱日常工作而彻底休假的类型，那真是好极了。到新西兰参加蹦极之旅，把“黑莓”手机留在家里。这种情况下一定要事先和同事沟通好，设置好电子邮件的自动回复，告诉他们你不在公司，什么时候能回来，你不在的时候应该联系谁。另一方面，如果你是第二种类型，总是放心不下公司里的事，因而无法彻底放松，不能尽情享受，那你可以每天早晨查看一下邮件信息，之后你就可以忘掉工作，无牵无挂地尽情享受一天的美好时光。不管你是哪种类型，在外度假之前都要制定一个计划，并且要坚持执行该计划。
5.出差时如何不受煎熬
在兼顾工作和生活方面，频繁的跨国差旅是我日常面临的最大挑战之一。在机场候机、空中飞行、出租车上赶路、酒店下榻、不同时区穿越，我在这方面花费的时间不计其数。长途差旅耗费了大量时间，让我有一种苦苦煎熬的感觉。
我可以发牢骚、抱怨，但都于事无补。因此，我决定把长途跨国旅行中的无效时间尽量充分利用起来。飞机飞行期间，我通常会工作几个小时，事实上，本书的很多内容都是我在大西洋上空写出来的。这样一来，当我回到家中，我就有更多的时间陪伴家人，而用于写书的时间可以减少。
出差时我也会随身阅读Kindle，以便在候机和飞行时继续阅读自己在看的书。我会把Kindle阅读器放在随身携带的行李中，在上面装载很多图书，因而在旅途中看完一本，还可以接着看下一本——要不就花上几分钟，从Kindle网上书店里新买一本。
在跨国差旅中，我也会尽量照顾好自己，没有什么比舟车劳顿和时差反应更能破坏工作效率的。譬如，我到国外出差的时候，总是尽量安排在下午三四点钟到达。这样一来，在当地时钟告诉我到了上床睡觉的时间之前，我能有时间吃饭，也能来得及休息自己的大脑。到达之后的第一天晚上，我会尽量多睡觉，因为我知道自己需要多休息。每天早晨，我至少都会在酒店里锻炼，晨练让我感觉舒适，有助于减轻压力，放松大脑。
你一定要知道的8条真相
1、“work life balance”是心中的理想目标，然而，我们今天生活的这个世界，那只能是一个不切实际的目标；
2、大多数人其实是想“少点工作”，不过，在今天这种高度竞争的环境中，那的确是不可能的事，更现实的目标是通过某种方式把工作和生活融为一体；
3、认识到工作和生活不是泾渭分明的两件事，相反，工作未必给生活让路，正如生活未必凌驾与工作之上一样；
4、上班期间，在效率下降的时候，休息一下；
5、周末休息时，如果能偷闲处理一下工作上的琐碎事情，原本会白白浪费的时间变成富有成效的工作时间；
6、工作时要做到全神贯注、有条不紊，这样就会有更多的时间分配给家人和朋友；
7、度假的时候是否应该查看邮件，取决于你的度假目标，在动身之前，先定个计划；
8、在如何兼顾工作和生活方面，照顾好自己是十分重要也是完全有可能的事情。
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