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南口镇小学心语室暑期心理辅导第一期——自我认知篇

南口镇小学心语室暑期心理辅导第一期——自我认知篇

作者: 陶之尘醉 | 来源:发表于2020-07-26 21:15 被阅读0次

  1.苦恼的妈妈

        小薇是一个沉默寡言的女生,在班里除了两个谈得来的朋友外,和其他同学交往很少。在家里也是妈妈问什么,答什么,很少主动和妈妈聊天。妈妈认为小薇性格太内向了,不善与人沟通,朋友也少;妈妈担心小薇将来不能很好地融入社会,或者在外面受了委屈也不和家人说,妈妈希望小薇能多与人沟通,性格变活泼开朗外向些。

        在小薇班主任的眼里,孩子的确不爱说话,学习成绩中上,但和同学关系融洽。

        2.万紫千红才是春

        在颜色的王国里,倘若只有明媚热烈的红橙黄粉,而没有宁静肃穆的黑白灰蓝,我们的生活世界会变得怎样?千姿百态的人群中,倘若都是口若悬河充满表达欲性格外露的人,我们的人际沟通又会怎样呢?

        正如同硬币有正反面,人的性格也有内向和外向之分。有人爱倾诉和表达自我,有人爱倾听和自我反省。心理学上,把人的言语、思维和情感常指向于内者定义为内向,反之,则视为外向。两者相辅相成,互为补充,却没有谁优谁劣之分。例如,

        在处事方式上

外向型:①行动力较强;②做事速度较快

内向型:①分析力较强;②做事效率较高

        在思想上

外向型:①能够看到事物乐观的一面,具有积极性;②善于接受外在刺激

内向型:①能够看到事物阴暗的一面,具有批判性;②善于创造内在刺激

        由此看来,我们的性格内向也好,外向也好,都不是问题,不必太过困扰。而且在心理学上性格不分好坏。内向也好,外向也好,都有它存在的价值。何况内向和外向也不是绝对的。外向的人也能冷静思考,专注做事;内向的人也能交到朋友,找到工作,也能自信乐观。

        3.学会接纳和欣赏

        每一个孩子都是独特的存在,这种个性的多样化是世界如此有趣的原因之一。千人千品,万人万相。我们不能以己度人,随意给人贴标签,尤其是对待孩子,家长更不能把自己的喜好和价值观强加给孩子。

        如果把孩子比做幼苗,家庭则是孩子成长的沃土。要想孩子自信乐观,敢于做自己,家长首先要从内心深处接纳和包容孩子的个性,即便孩子身上的某一性格特质是家长不喜欢、不认同的,也要学会欣赏和接受,毕竟你的孩子因你而来,却不是为你而来。

        而对于孩子来说,父母无条件的爱与尊重是激发他们自信、自强、自爱的力量源泉。一个孩子只有先被自己的父母认可和接纳,他才会“心安理得”地接纳自己(即便我有这样那样的缺点和不足也没关系,因为我的父母是爱我的),而只有他自己接受了自己,拥有“我就是我”的底气,别人也才会自然而然的接受他成为“不一样的焰火”。

        此外,家长还要注意不要将孩子和家中的兄弟姐妹、或者和别人家的孩子进行比较,因为有比较就会有高低胜负之分别,有好坏优劣之评判,处于比较中不利地位的孩子会有沮丧感和挫败感,甚至有的孩子不能正确看待自己,因而自卑和惧怕竞争。

        山高水长、叶绿花红,世间万物本就各有所长,各美其美。作为家长,我们既要看得到孩子的差异性,也要容得下孩子的独特性,让孩子感觉到足够的爱与理解,获得必要的安全感、力量感和自我存在的价值感,这样孩子才能向着“最好的自己”勇敢出发。 

        4.意象对话——草地上的动物

        意象对话是一种认识自我的方法。

        这里我们介绍一个用于呈现动物子人格的意象对话小游戏——草地上的动物。

        引导语:“请想象你来到一片草地,今天你要在这里举办一个特殊的聚会。来参加聚会的是各种各样的动物,现在,你只要放松,等待着它们的出现就好;这些动物可能是你认识的,也可能是你不认识的,有的是你喜欢的,有的可能是你不喜欢的,甚至感到害怕的……都没有关系,这只是一个想象中的聚会。”

        该游戏的目的在于增加自我认识。游戏中想象出来的动物是想象者某一性格或人格特点的象征,我们通过一个人的动物意向可以对他的性格特点有所了解。例如狗象征正直、负责、重友谊,羊代表温和、善良,鼠象征胆小、怯懦,狮虎代表威严、勇敢、有力量……

撰稿:陶爱萍

审核:任立平 

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