- 稀缺是一种感觉，觉得拥有少，需要多，人们会变得不幸福
- 我们的思想会自动而强有力的转向未得到满足的需要
- 稀缺俘获大脑：稀缺对人类大脑的影响，存在于潜意识之中
- 稀缺会加剧稀缺
- 专注红利：稀缺会自动将干扰和诱惑等因素推至一旁，让我们做到仅凭一己之力很难做到的事情
- 稀缺陷阱：我们会忽略其他需要关注的事项，在生活的其他方面变得不那么有成效（成本是放弃了的最大代价）
- 稀缺有两种类型：资源少与时间少
- 管窥：专注于某一事物就意味着我们会忽视其他错误，也叫“隧道视野”
- 我们专注、管窥、着手做事、疏忽其他事，都处于同样的原因：那些存在于“管子”视野之外的事物被抑制了
- 管窥的另一个表现就是，我们会因此做出同时处理多项任务的决定
- 眼前的稀缺问题总是会被放大，而与此无关的事物则会被忽略
- 稀缺会让我们产生内部干扰
- 前摄干扰：当我们心里想着其他事物时，就会将其置于思想的中心，而产生忽略行为
- 稀缺会直接减少带宽——不是减少某人与生俱来的带宽容量，而是减少当下能用得上的容量
- 稀缺会形成带宽负担，而这就意味着，稀缺不仅会降低流体智力，而且会降低自我控制力
- 贫穷会成为心智的负担，其有效的带宽就会变窄
- 稀缺会使人变笨，变得更加冲动
- 权衡式思维：在稀缺状态下，所有那些没有被满足的需要俘获了我们的大脑，成了我们时时刻刻念念不忘的事情
- 余闲可以将我们从权衡的苦差事中解脱出来
- 稀缺不仅意味着人们没有失误的空间，也意味着人们更有可能会出现失误
- 稀缺的本质就是没有余闲
- 节俭悖论：我们在小物件上连几毛几分钱都会斤斤计较，而在大物件上却挥金如土（价格锚点）
- 借用：当人们面临资源稀缺时，就会通过借用相应的时间或金钱来应对突然事件，从长远来看，借用会进一步加剧稀缺
- 借用与稀缺同时存在
- 今天的稀缺会造就明天更大的稀缺，明天的稀缺注定无法像今天的稀缺一样俘获你的注意力
- 现时偏见：我们会将未来的利益作为代价，过高地估计即刻的利益
- 稀缺，尤其是管窥心态，会让你搁置那些重要但不紧急的事物
- 当我们解决眼下的难题而极度专注时，就无法有效的规划未来
- 俘获我们的稀缺，就存在于当下，它所产生的管窥负担，令我们带着短视的眼光做人做事
- 避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要拥有余闲，尤其是建立起应对突发事件的缓冲机制
- 改变心态，才是人们逃离稀缺陷阱的唯一希望
- 对稀缺进行放大的行为，就像复利一样，会使最初的稀缺变本加厉
- 制定计划很重要，但并不紧急，而这类事情正是管窥心态导致我们所忽略的事情
- 稀缺陷阱尤其令人感到心酸的就是，它会让人产生一种感觉：只要再多一点资源，就能把拖欠下的所有的债务，就能逃脱这个恶性循环
- 任何一点点的不稳定都会威胁到生存于稀缺陷阱边缘的人，因为他们没有足够的余闲去吸收这些不稳定因素，只能任由其影响自己的生活
- 记住：阳光灿烂的日子修屋顶
- 孤独就是社交稀缺，如果将注意力从他们的社交需求上转移开来，就能做得更好
- 穷人会一直贫穷下去，而独孤者也注定会继续形单影只，繁忙的人永远会日理万机，而节食者的计划也总是会以失败告终。稀缺造就了一种心态，而这种心态会令稀缺长存
- 没钱就意味着没时间；没钱就意味着更难展开社交活动；没钱就意味着食物质量的降低，你的健康程度也会变低。贫穷，就意味着在那些决定生活的方方面面的事物上，你都处于稀缺状态
- 若想让限制手段影响人们的行为，就必须令其进入人们的“管子”视野之内，其中一种方法就是定期发送提醒
- 就算是那些深谋远虑的人，也常常会低估余闲的重要性
- 我们之所以没有能力构建起余闲，是因为专注于当下必须完成的工作，预测不到未来可能发生的所有的事情
- 4.45倍！火星探测器的教训
- 对组织而言，有一种解决办法就是，对余闲进行明确的管理，确保余闲的存在，需要有这样一位得力干将，他所关注的问题，不是今天需要完成什么工作，而是明天可能会出现什么样的突发事件，而这些突然事件又如何影响紧张的工作计划
- 只要有可能，就要将警惕性行为转变成一次性行为
- 稀缺通常是在资源充裕期开始的
- 缓冲机制的构建需要在资源充裕时进行
- 稀缺在许多重要问题中都扮演了主角，但充裕是根源
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