20210106 周三
*睡前，本来很随意的和老公聊天，我随口说了孩子的一件事。
没等我吧啦啦说完，老公就来了句，“你又不是他，你又没核实是不是这情况，成天就胡思乱想，就觉得人家有问题出问题，就给人家扣帽子下评论。你自己还急得不行烦的不行，想急吼吼的去解决问题。我说老婆，我看你还是省省心，没事儿追追剧，乐呵乐呵就好。”
“我…，我…”我被老公的话堵的，情绪马上就起来了。连说了两个“我”字，没说出下文。
老公见我脸色不对，马上又来了句，“我是想宽慰你，可不是说你哦。”
也是，平心而论，老公刚才的话，说的时候语调软软的，还用的是开玩笑的语气。
但我敏感哦，一听到话语里的“没核实，胡思乱想，扣帽子…”，就觉得自己被指责被否定了，就觉得“他认为我做的不对不好”，所以，我就马上想进入“自保，辩护，证明”模式，马上就用情绪来应对了。
*好在好在，老公及时的来了句，“他是想宽慰我，不是在说我”，让我知道了他说这些话的目的，让我不再想当然的“以为，觉得…”；
好在好在，我在一听到老公的话情绪刚起来的时候，也稍稍有点觉察到了自己的情绪，没有马上进入“对战”模式，才留了机会和时间，老公及时澄清了他的意图。
同时，这也让我觉察到，我的情绪，其实，更多的是源于我对某些词的敏感，源于我怕被指责被否定的心态。
放在过去，这样的情况，我估计得生半天气，还得拉着老公，非得跟他理论二三，吵闹一会儿。
这回，有了他的及时澄清意图，也有自己对情绪的觉察，没有马上反应，一场吵闹，就这么消于无形了。
*没有了情绪上的对抗，我反而能想想老公说的话。
也是，人家说的很在理哦。我的确没有和孩子核对具体的情况，的确是自己先就预设了“有问题出问题了”，的确是自己先慌了阵脚。
其实我和老公叨叨这事儿的时候，潜台词是，你得管管，你得把这事儿这问题解决了。
可就像老公说的，到底有问题么？还是我以为有问题呢？
呵呵，很多时候，可能，并不是有问题了，而是，我先认为“有问题”了；然后，就奔向我以为的问题，摩拳擦掌的想去解决问题了。可想而知，这岂不是没问题时自己搞出来了问题，并且乱解决问题，越解决越乱么？！
*这回，也让我有了启发：
很多时候，“说者无心，听者有意”。我们对别人的话有情绪时，也许，并不是我们以为的“别人说这些有怎样的意图”，而是，我们自己有敏感点罢了。
再者，如果自己是说的那一方，最好能及时澄清一下自己说这些话的意图，免得对方有误会。
*今日练习：对别人的话有情绪时，问问自己，我有敏感的点么？对别人说话时，最好能及时澄清一下自己这么说的目的或意图。
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