我时常会碰到这样的情况，年初的时候，定了一个又一个目标，并理性的规划，这个月要做什么，下个月要做什么，每天做多长时间，然而到真正执行的时候，却今天推明天，明天推后天，一年完了，一总结，啥目标也没完成，对此我非常困惑，直到我看到了一本书–《微习惯》。
根据“黄金思维圈”法则，我们应该先问为什么，为什么达成目标需要微习惯？
实际上，我们的生活90%以上是由习惯推动的，早晨起床、吃饭、洗漱等等，我们在做这些行为时，并不需要有意识的做，只是顺着一种感觉往下走；而且，我们在做这些事的时候，不会抗拒，也不会无聊，更关键的是，几乎不会消耗能量。
你是不是发现了什么？是的，只要我们将那些需要达成的目标，通过某种方式变成习惯，那我们还愁完不成吗？
那我们该如何做呢？
第一步:将目标分解的足够小，举个例子，比如说你的目标是一口气做完10个俯卧撑，那你就要先测评你现在能做几个，假设你只能做一个，那你每次就做一个，如果你一个都做不到，不用担心，你只需要摆出俯卧撑的姿势就好。总之，这一步的目标就是让你在行动的同时，不觉得完成这件事情有多么多么困难。
第二步:每天做，倘若你在第一步时将目标分解的足够小，你就会不由自主的每天去做，因为做这样一件事对你来说没有太大的难度，而只要坚持下去，你的能力就会慢慢增加。
第三步:在进步时适当调整目标，每天做，你就会发现你的力量在增强，慢慢的，一个俯卧撑对你来说不在话下，这个时候，就是要加量的时候了，当然，在加量的时候还是遵循第一步的原则，如此循环往复，你的目标就会达成。
微习惯的秘诀你get到了吗？，运用才是硬道理哦！
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