专注当下 乐观生活

我们经常说珍惜当下、把握当下，可又有多少人能真的做到呢？就好像我们经常说：明白很多道理却依然过好这一生。是啊，究竟如何真的做到专注当下，不悔过往也不惧将来呢？在读完德国作家埃克哈特·托利的著作《当下的力量》后，笔者对于如何通过实践聚焦当下，有了些许思索。

我们首先要做到自信。因为正如书中所言，人们之所以会后悔、会担忧，是因为缺失对自己的信心，总觉得过去是错，未来黯淡。试想一个自信的人肯定是对自己的经历和过失接纳的人，这样的人会更集中精力做好眼前的事，并坚信未来美好。

专注当下还应处理好情绪。我们的一生大部分时间都要与自己的各种情绪相处，好的欣然接受，不好的更要全盘接纳，否则就会被情绪牵扯，又如何把握当下呢？同时，正如书名《当下的力量》，当下是极具力量的，同样有助于控制情绪，比如若一个人把精力投入手头要紧的工作，或是用在关心身边重要的人身上，便很难被情绪牵扯，更不会对结果恐惧和担忧。

读完合上书，心中久久不能平静。蓦然回首，过去的生活牵扯太多情绪和忧思，错过了时机，荒废了青春。一转念，又被书本感召回到现在，心中默默对自己说：在这个世界上存活，身旁有钟爱的事物和人，抬起头还能仰望美丽的星空，难道不是一种至高的尊荣和无限的快乐吗？乐观才是生活的正解，当下才是生活的真谛。

最后，借原著一段话激励自己:我们不应该让人生被恐惧包围，被忧虑吞噬，我们应该庆幸，能够在这样奇妙的世界上生存，那么为何要为了过去的事情懊悔，为了未知的未来而担惊受怕呢？有生之年，我们要好好珍惜，切勿蹉跎。