第一章 随便聊聊的前言
一个喜欢各式各类运动，现在疯狂迷恋购买跑步小装备，正在向往全马400和330的，半马进过145的，经常上app搜索越野跑的知道门在哪儿的想入门的跑者，有些话想说。
跑步，游泳，自行车，是非常非常好的，全身性的有氧运动。跑步占三者之一。优点非常多，最重要的几个优点如下：
（1）随时：有个10分钟，可以慢跑；有个30分钟，可以拉个3-5km；有个一两个小时，可以随意折腾安排路线。
（2）随地：不需要健身房，不需要游泳池，不需要塑胶跑道。哪里有路，哪里就能跑步。说走就走的旅行还得上公交车买票，说跑就跑的跑步上了马路就是赛道。
（3）全民运动：没有门槛，入门快。
（4）不花钱：不需要健身卡，不需要买装备。一套比较吸汗的衣服裤子，一双走路鞋或者跑鞋，就完全ok。（至于之后的腰包、臂包、遮阳帽、压缩衣、冲锋衣啥的，有一说一，知道怎么跑，养成跑步习惯之后也来得急(⊙o⊙)哇）
第二章 说跑就跑
上了马路，就是赛道。
第一章 随便聊聊的前言 一个喜欢各式各类运动，现在疯狂迷恋购买跑步小装备，正在向往全马400和330的，半马进过1...
2020年5月19号，晴。 我对“冬练三九，夏练三伏”的理解是:在最冷和最热的时间段里锻炼不仅能增强体质，还能锻炼...
1. 我是跑步爱好者，对，我要催眠自己。 跑步流汗的感觉，就一个字，爽。 如果说我硬要逼自己跑步的理由，这就是理由...
长跑对我来说就是个业余爱好，一直没有什么特别的追求。就各种条件来说，长跑中的“三无”人员就我的标签。“无天赋”，减...
自然对户外运动爱好者来说意味着什么？ 这就像问： 登山爱好者为什么登山？跑步爱好者为什么跑步？游戏爱好者为什么玩游...
臀肌练习 跑步爱好者，经常只想着跑步而不想做其他的事情，这就导致很多跑步爱好者慢慢受伤。如果你的目标是成为一个健康...
我是个跑步爱好者，每天都跑上5~8公里，已经坚持三年了，据我了解的知识和我的体会，很多跑步爱好者，在跑步后，由于不...
每个人都有自己的兴趣爱好，而小可的爱好之一就是跑步。今天小可就跟大家聊聊跑步给我带来的变化。 每个人去跑步都有一个...
各位最有能量、最有激情、最有行动力的跑步爱好者们，晚上好！我是跑步爱好者里最爱演讲、演讲者里最爱跑步的倪志远。 在...
爱好读书的人几乎都对村上春树有些许了解。 想必大家都认为此人是一个跑步爱好者还写了很多关于跑步的心灵文章。实则跑步...
本文标题：爱好跑步
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cddpsktx.html
网友评论