能量与我们的生活息息相关。
能量虽然看不见摸不着，却实实在在影响着影响我们的人际关系、工作效率、财富状态，甚至健康幸福。
正如《你的水桶有多满？》（汤姆·拉思和唐纳德·克利夫顿博士著）中所描述的那样，每个人都有一只看不见的水桶和一把看不见的勺子，水桶满溢使人能量满满、乐观积极，水桶见底则令人能量值走下坡路，从而使人悲观丧气。
那么，我们如何为自己赋能，让未来达成所愿呢？做到这几点，你的能量会达到高水平的状态。
01.体能来源
也就是找到适合自己的饮食、睡眠、运动方法。
比如，吃顿好吃的，买一个喜欢的甜品，吃一块巧克力，让自己通过食物，获得能量补给。
或者坚持自己喜欢的运动，比如跳舞，做瑜伽，通过运动进行能量补给。
或者美美地睡一觉，只要适合自己的体能，就可以获得体能补给。
02.情感来源
也就是你与周围人的亲密关系相关的能量，包括你与先生、孩子、父母、闺蜜的关系等等。
可以在忙碌之余，陪家人看一场电影，来一次旅行，增加与亲人之间的关系，舒缓自己焦躁不安的情绪。
又或者约上三两个闺蜜，一起吃个饭，喝个咖啡，一起享受美好时光，给自己一份温暖的能量补充。
03.思维来源
不要停止向上生长的能力，让自己不断地获得新知，保持思维的敏感度，能够使你能量满满。
比如，学习写作，通过书写，让自己的大脑获得喜悦的力量。
比如，学习海报制作，不仅可以欣赏美图，还有机会帮助别人，也是一种能量收获。
04.精神来源
找到自己发自内心喜欢的事情，认真投入地做好，这会让你忘记生活的困顿，信心满满地应对生活。
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