妈，我知道你正在焦虑，我知道你不想这样，但是你自己控制不住。
妈，我知道你这时候需要的是安慰，需要自己家人的理解，需要自己家人的帮助，一起战胜你的焦虑。
妈，其实我不是不关心你，是为你的状况心急，但是我现在没有耐性，心里急躁，为你的现状又无能为力，因为我知道，只有你自己改变自己，没有别的好办法。
妈，我冷静思考你的焦虑点在哪？
你血压高只是表面现象，反映的是你对内心恐惧的焦虑。你从心里害怕身体不舒服，你从心里恐惧血压高，结果就是一天当中多次测量血压，血压高了害怕，血压低了也害怕。
白天怕血压高，结果越怕越高；晚上怕寻思事，怕睡不好觉，结果更寻思事，更睡不好觉。这样就形成了，越想控制自己，越是控制不了自己，所以你很闹心。
妈，我分析的对不？
针对这样的情况，我认为还是先从改变自己开始，自己才是最懂自己的人。怎么改变呢？
我想到的办法，是这样的：
不要过度关注自己的血压，放平心态，按时吃降血压药。
每天早晨醒来，静躺一会儿以后，测量一次血压，白天不用老测量，因为血压在一天当中都是在不停变化的，你要在每天早晨醒来的固定时间测量一次血压，测量的血压才能跟昨天相同时间测量的数值相比较，才能保持测量的结果准确而相对稳定。
如果高压低于150，说明你昨天吃的降压药正好，那就继续维持用药量不变，昨天早上吃1片，今天早上还吃1片不变就行。
如果血压高于150，说明你昨天吃的降压药少了，这时候心里先不要着急，咱们就增加用药量，先加半片，吃1片半。
然后重要的是，你一整天都不要多想血压的事，平静的等待，白天该干啥就干啥，晚上正常到点睡觉。等到明天早上醒来，静躺一会儿，测量血压，如果血压低于150了，那1片半就是你的正常用药量了，那你就每天早上都吃1片半降压药，每天早上都保持不变。
妈，其实你很优秀了，你能自己观察自己，你能自己重视自己，你想好好的享受现在的生活，这些都是积极向上的心态，这样很好！
妈，人到老了，都是有难处的，身体和心理都会有这样那样的毛病，你也知道这些都是很正常的事。只是自己心里越害怕越焦虑，越焦虑越关注自己身体和心理的毛病，越是这样感觉越不好了，自己都不知道该咋办了？
妈，人活一辈子，没有总是一帆风顺的，都有结束的那一天，谁都是这样的，没有什么好怕的。
不要害怕，每天都以积极向上的心态，去勇敢的面对就行了。
我们自己只有顺其自然，接受自己的现实状况，剩下的就听从命运的安排，其实就是听从上帝的安排，神的安排是最好的安排！
愿妈妈，早日摆脱困扰和苦恼，简单、开心、幸福的生活！
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