习惯是一种固定程序或定期实施的行为，且在许多情况下，是自动执行的。
只要你坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，复合成显著的结果。
我们都要应对挫败，但从长远来看，我们的生活品质往往取决于我们保持的习惯的质量。
我取得进步的唯一途径-------唯一的选择--------是从小做起。
习惯是一种固定程序或定期实施的行为，且在许多情况下，是自动执行的。
只要你坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，复合成显著的结果。
我们都要应对挫败，但从长远来看，我们的生活品质往往取决于我们保持的习惯的质量。
我取得进步的唯一途径-------唯一的选择--------是从小做起。
更读：《掌控习惯》 笔记： ✍️：基于身份还是目标 【掌控习惯】由两组词构成，『习惯』是名词是定语，『掌控』是动词...
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如书名所言，这是一本关于如何培养习惯的书籍。全书可以分为三个部分，第一部分讲了习惯的意义及背后的原理，第二部分讲了...
一、习惯的原理 1、习惯可能导致正复利或负复利小习惯会带来大改变2、习惯塑造你的身份变化的三个层次：结果变化、过程...
基本原理 第1章 微习惯的惊人力量 英国自行车赛例证（微小的改善打破百年环法自行车赛无奖牌） 为什么小习惯会带来大...
1、坏习惯都是即时满足，好习惯都是延迟满足。 2、糟糕的坚持也好过放弃。 3、当连续放弃之后就是一个坏习惯的开始。...
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2019.7.27 1、为什么养成好习惯很难？ 所有的好习惯都是延迟满足，坏习惯是即时满足（突破临界点、潜能蓄积期...
掌控习惯第一讲： 1.信息 美国好习惯学院克利尔 <掌控习惯>这本书 作者获得比赛冠军的秘诀居然只是: 多睡一会，...
本文标题：《掌控习惯》笔记一
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