经过二十一天的反省，生活中许多不好的习惯，不好的做法，都改了过来。从小事改起，越改越自信。
（一）吃饭要注重过程
还是拿吃饭来说吧。中午在这件事上做得比较好。点了个两荤一素，一荤一素见不到肉，像我这种廋人，肉吃少了会饿得快。
可望着满满的一盒饭和一盒菜，压力山大。猛然想到饭可以吃完，菜可以不用吃完。吃不完的菜可以带回去，晚餐也有了。
准备动筷时，想起自己的饭前要求，要默念，于是在心中念道：“感谢天地，感谢父母，感谢帮我找到这份工作的人，感谢准备这碗饭的食堂工作人员，感谢自己。”
接着开始吃饭，小心翼翼不让饭菜掉在饭桌上。三下五除二吃完饭，菜还剩下一大盒，盖好放在男更衣室。自己剩下的垃圾，清理干净，丢到垃圾桶。
吃饱后，一个人来到院内的停车场散步，让饭消化一部分，才可以进入下一个午休环节。
昨天反省到吃饭包括饭前、饭中、饭后，每一步都要落实到位。今中午做得比较漂亮。
（二）控手机
一直以来手机控制着我，煮着饭菜刷着视屏，吃着饭刷着视屏。饭吃完了，还不想去洗碗。
下午六点到家，吃过饭就到七点多。随后心不甘情不愿把碗洗好，又捧起手机写作，一写就到九点左右，准备睡觉，地也不扫，牙也不刷，就上床睡了。
这两天忍着不玩手机。下班立马煮饭，在煮饭的同时，准备要煮的菜，同时洗澡、洗衣、扫地，给花洒水，几件事情快速搞定。当忙完这些，饭早熟了，开始煮菜。菜煮好就立马吃，吃完就洗碗，当忙完所有的事情，看看时间才七点钟，可以开始今天的日更。一个微小的改变，就会给生活带来很大的变化。手机控，不是改不了，而是压根没去改。放下手机去生活，活在真实的世界里。
（三）跟上变化
早上上班的时候，突然想到“刻舟求剑”这个成语，读书那会没有弄懂，到现在才体会到它的意思。我的理解是外界事物变化，自身没有跟着变化，怎么能得到自己想要的东西呢？
大家都说生意难做，是真的难做吗？现在都在网上做生意了，你还在开实体店，不难才怪。
疫情期间，生意更加难做，实体店挨家挨户关门，甚至大酒店也做不下去。今天我看到卖保险的利用疫情赚钱，把生意做到人家心上。
早上听同事说，有五位护士阳了，是被一患者感染的。这感染的速度够快了，一传五。
随后不久，群里发来消息，针对护士这种情况推出的保险。这家保险公司真是厉害，这么快就闻到了商机，如此做生意，怎能不发财。
前段时间还想寻求在纸媒上发展，是多么可笑。都是落后的行业了，还值得留恋？
现在都用手机导航了，我还靠嘴巴去问路，真是落后啊。
我们院里是天天在变，一天一个文件，一天一个文件，都是跟着这个社会在变啊。你不变就等着关门吧。
个人也要与时俱进，天天更新，和这个不确定的世界共舞。
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