写下来的事更容易达成

之前把想做的每天的事，每周的事情每月的事情每年的的事情，都写在了便贴纸上，手帐上，愿景板上等等。

期间也有懒，脑子记住就行，不用写下来，发现想过就忘，雁过不留声，或者因为难易程度而去择优放弃等。

后面充分说明写下来的事情，更容易达成。你要向管理公司一样，像个建筑师一样，像个明星一样，或像个作家一样，像个教练一样，对你的各个部门也好，对你的各个技能也好，不断的分门别类去提高，你精良，他们就精良。

那种完成一件事情的打勾行为，让人慢慢觉得很有成就感，比如你今天早上跑了5公里，那么你完成了，打勾了，你就会觉得我今天很有力量，我跑完5公里了，代表我征服了自己，今天有啥困难都来吧，我什么都抵挡的住。一个人的精神状态来自你征服了一件事，完成了一件事，能够心理上给自己加持动力。

循序渐进是个过程，我之前也是各种事情安排在同一天，眉毛胡子一把抓，反而什么事情也没做好。现在的我，知道如何安排，并有效完成。

拉长时间线，不一定高效产出，人就像机器，有高速运转时，就有休息充电时。

比如晚10早6，睡够8小时，后面去运动一小时，然后去写文章，吃早餐，上班，午休，上班，下班学习，10点睡觉，高效又有产出。

体质不一，建议还是要保持充足睡觉，才有更多精力体现，如谷爱凌妈妈所说。

每天睡前不辜负自己就好，凭良心管理自己。

祝好运！