佳忆创富 公众都知
当你又一次想不起来自己要干嘛的时候，
不要自己和自己较劲，
消极的情绪会阻碍记忆的进行。
挤破脑子不一定能想起来的记忆不必纠结，
循序渐进的培养一些生活习惯，
才是解决健忘的有效途径。
LIAN
练
刻意的训练记忆力
信息处理得当后，
能将信息从短期记忆
变成长期记忆。
比如给你一张名片，
记住名片上的内容，
就创建了一个
单一的线性记忆。
如果在名片信息的基础上，
结合见面的时间、
地点、
面部特征、
谈话主题等信息。
在名片上进行二次信息总结，
加深对记忆的理解和场景化，
形成多样记忆路径，
这样下次见到对方就能从多个路径中，
提取到当时的记忆。
BU
补
补充大脑营养
鱼油富含EPA、DHA，
可以延缓大脑萎缩，
防止大脑功能衰退，
预防老年痴呆。
DHA有“脑黄金”之称，
在大脑和视网膜等组织中含量很高，
能有效地活化脑细胞，
提高脑神经传递的速度，
增强记忆力，
提高个人工作和学习能力。
另外，鸡蛋的蛋黄中富含软磷脂，
消化后可释放出胆碱，
进入血液中进而合成乙酞胆碱，
是神经传递的主要物质，
可提高脑功能，
增强记忆力。
LIAN
炼
增强锻炼
多动脑筋能让头脑保持强健。
因为从事有氧运动能使更多血液输送到脑部，
带进更多的氧和葡萄糖，
增强脑功能。
同时刺激脑源性神经营养因子，
促进大脑神经元的生长，
也能让你适当的放松心情哦~
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