提升记忆力12原则——复习，兴趣，共情，安睡，循序，恒心，善问，

提升记忆力12原则——复习，兴趣，共情，安睡，循序，恒心，善问，善记，专深，乐反思，创新恋爱脑，全面考试

《考试脑科学》是日本脑科学博士池谷裕二的著作，作为日本东京大学药学系研究科教授，他有理有据提到记忆的科学原哩——神经元，纤维，回路(城市，电脑)，大脑皮质。把关海马体，生死危险有关，欺骗海马体——1复习，遗忘曲线，0.2，2,7,15,30天复习。长期复习长远一本，多输出，必考全部80：35，不只改错，

2LTP，记忆之源，好奇心，α，β，C波，70岁达芬奇研究乌舌，别说记不住无聊，事-功十，

3，，情绪激动，共情拿破仑，代入杏仁核，吵架压力大成绩差，狮子饥饿走动寒冷记忆法，饭前学饭后玩，

4，梦是记忆回放，睡时海马体闭眼别输入不累不休整理，学习要好好睡觉再考试，

善于反省保持乐观，学大概再精细(狗区别三角菱形圆椭圆)回路用钠离子传信号，纤维有间隙，需换乘(突触)，化学物质释放量微妙调整(思考源泉)，模拟信号屡败屡试，

学习三要素，不畏艰难的毅力——分步渐进行动兴奋能力迁移，勇气，乐观，

高级记忆法，棋师战100人，经验+知识+方法(心理表征)，3岁天天经验无记忆，仲永缺经验(联想等)记忆，最强大脑冠军有方法想象房间画面感，刻意练习，博士不会九九表，词根缀方法，莫扎特效应=快乐，贝多芬巴赫不宜，适当噪音助记忆，正确处理恋爱脑影响记忆，怯场暴露法分阶段多历练一下，坐直，多吃面条，管理时间段，谐音笔记向别人讲述，刻意练习形成心理表征，魔法记忆3点——永生难忘，不知不觉，非常牢固，

知识——方法——经验记忆，

小目标，考试，