对于交流沟通的反思

一直以来，知道自己脾气不好，所以有心想做好情绪管理。

最近，我潜心于观察自己在与他人交流沟通时的情绪反馈。

发现了一个很重要的点，我似乎一直都很喜欢把对方讲的东西映射到自己身上，并且主观地认为对方是有意地在对我下定义。

我在复盘的过程中才发现，其实对方在讲话的过程中，一直都是顺着她自己所想的去表达而已。之所以我能接收到对方在评判我的信号只是由于对方在某一个点上和我的想法不谋而合罢了。

另外，在和别人交流沟通的过程中，我应该要卸下自己的思想与包袱，好好倾听对方的思想与表达，这样才能少点情绪，多点思想的互动。