亲爱的朋友们，你是否舍得偶尔花一两个小时做点简单而乏味的事情，比如整理书籍，整理衣物，清洁地板窗户？或许你会说有人帮你整理，所以从来没那种考虑。但是如果让你去做，你愿意吗？
我会，并且还莫名地喜欢那样做！我做得最多的是叠衣物，把衣服裤子叠得整整齐齐，按季节分类装进柜子里去。我很享受这个过程，在不断重复叠衣服的过程中，除了思考怎样把不同大小的衣服折成相同大小的方块块，什么也不想。这时我的心灵回到一片宁静的状态，如一面没有风吹皱的湖面，宠辱偕忘，没有生命中的狂喜和哀愁。
从心理层面上说，重复简单容易的动作可以让人愉悦，像人们喜欢嗑瓜子儿也有这一部分的原因。有一种绘画，缠绕画，被誉为来自美国的心灵艺术。是由不断重复的基本的图形构成的美丽图画，通过不断重复，不断缠绕，人的注意力高度集中，头脑进入冥想状态，这可以舒缓压力，因此缠绕画又可以叫做头脑瑜伽。
重复可以让人乏味，也可以让人愉悦。所以叠衣服这件乏味的事，可以在不断重复的过程中让我产生愉悦感，并能够让我进入冥想状态，逐渐达到一种深度专注。
亲爱的朋友们，如果你们有什么烦心事，不妨像我一样，选择一种有意义而且简单的小事重复地去做，看看有没有什么神奇的事情发生呢？
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