今日阅读《非暴力沟通》P184-P190
一、非暴力沟通表达感激的方式
有时候表达感激，感谢之意，不知道对大多数人而言是否是一件难以启齿的事情，我有时候会，而且难免会觉得这样说不知道对方怎么是否接受又会如何想，或者这样说是否不太事宜，是，没错，总之无非就是担心自己说的不够好让对方感觉听起来就是敷衍。想让对方听起来，真的是觉得是在称赞他，对他表达感激，那各位不要忘了一个原则，那就是真诚，有了真诚后咱们来再把书中的技巧一一来运用(•̀⌄•́)
1.对方做了什么事情，使我们的生活得到了改善？
2.有哪些需要得到了满足？
3.我们的心情是怎么样子的？
书中的作者就举了一个例子：
当对方称赞作者“你真了不起”
作者反问对方：为什么你要这样称赞我呢？
对方说，因为你聪明过人呀。（注意对方仅仅只是一个评价）
“我想知道我做了什么，你认为对你的生活有帮助？”（作者通过引导让对方说出自己是做了哪些具体事件，产生了有益的影响）
对方想了想说，你在分享的过程中，提到两个观点，这两个观点让我感到一阵轻松的，在面对将来也是更有信心了！
作者又继续反问，这两个观点使你什么什么样的需求得到了满足，对方具体说到，“我没法和儿子沟通，他今年18岁了，那位，我一直能希望有办法和他沟通，你今天这两个观点给我很大的启发。”
非暴力沟通方式表达感激：XX，当你提到这两个观点时，我很欣喜，感到将来有盼头了，我一直在寻找和儿子沟通的方法，这两个观点给了我很大的启发。
这样的表达说出了自己的感受以及需求。同时让对方知道了他所做的事情帮助到了对方。
二、接受别人的感激
别人表达感激时我们会如何做反应?一下两种反应避免出现：
切记自我膨胀，相信比别人要优越的多，另一种是假谦虚，否定别人的欣赏，通常就是耸耸肩说，啊，这没什么~
那我会如何做反应，认真看着对方，对对方给予鼓励，并相信对方一定会越来越好。
多看到生活中积极的一面，让我们从对别人表达感激开始∩_∩
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