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这也是困扰了我很久的问题，一度怀疑自己是不是记忆力有问题，脑子不好使……

阅读了好几本关于如何阅读的书籍以后，才知道大部分人都有这些问题，内心多少有点欣慰，也增加了一些读书的信心。

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读完赵周老师这本《这样阅读就够了》更是对这些问题有了豁然开朗的感觉，原来阅读也需要正确的方法。

那么如何解决“没时间、没精力”“看不懂、记不住”“看不下去”这个问题了？我把书中介绍的方法归纳为了三点：

一是：你需要熟练掌握一个方法。

这里赵周老师非常通俗又细致的介绍了便签学习法，既好用又好学，唯一需要努力的就是需要反复反复练习运用，形成习惯。

根据自己现阶段的状况，我把这个方法理解成了一种思维模式，三步：回想->联想->运用。

回想：当看到某本书或某段话，觉得好有道理或有一点触动的时候，一定要停下来在脑子回想一遍看到的内容，看看自己是不是可以回想起大概的内容。

联想：联想自己是不是遇到过书中看的情况或激发了自己新的想法，对比区别再哪里，有哪些可以改进的。

运用：参照回想和联想结合现实去刻意运用和改变，见证是否有效。

一遍一遍的在脑子里进行这种思维训练，印在脑子里，既不占地，也携带方便。习惯后，是不是就可以随时随处学习提升，是不是可以省不少时间和尽力。

有了工具或方法就要用。

二是：你需要有一个知识体系。

一个真正属于并适合你当下状况的知识体系。这样每一点知识的学习都是在积累，也更容易理解它的前因后果，这样是不是更容易看懂、记住了。另外也会让自己更有方向、目标，有了方向和目标不是更有动力了吗？有动力不就更容易看下去了吗？

有了知识就要用。

三是：善于运用与分享，以教促学。

之前看别人跑步瘦下来后整容般的对比照，着实诱惑了一把。于是决定自己也要进行100天跑步，每天朋友圈分享打卡。这100天给我最大的感触，当有人和你一起或有人监督时这件事就更容易持续，不想跑时一想那么多双眼睛看着了还是坚持一下吧，而且也更容易促进自己探索学习。跑了一段时间，别人问我“你瘦了几斤，我瘦了5斤了。”我想“我没瘦啊!”我就纳闷了一起跑，为什么我一点没瘦？难道是我吃的太多，难道是我力度不够，难道是姿势不对…..于是忍不住去查，跑步瘦身要注意什么，跑步如何瘦身，跑步要如何吃……然后我也瘦了……有一天别人问我你怎么瘦下来的……然后就巴啦巴啦……