焦点学习分享第2天。约练第2次。
昨天晚上朋友打来求助电话，说起女儿职业选择的事情，双方都有气，女儿以一种极端的方式迫使朋友离开环境，站在外面，很无助，情绪很激动。
现在看看电话用了一小时二分32秒，很茫然，因为很想帮助她，但是不知道说些什么，记得能用上的一个技术是一般化和鼓励，“每个做母亲的遇到这样的情况都会着急”，对她付出的看见，最后朋友冷静下来了，做母亲的淡定就回来了。
这个谈话让我思考了很久，一直在想自己做的好的是什么，就是发现，自己很少说话，在她大量的叙述中，信息量很多，杂乱无章，有现在的过去的有自己的女儿的儿子的爱人的，生活的压力让她一个女人茫然无措，听懂了她的不满伤心难过，愤怒有不敢发泄，还有自己的忍辱负重，背负着童年的遭遇不幸的幽怨和无奈，我能说些什么了，感觉说什么都是苍白的，只能默默的听。中间可能有一些面质，可能她心里会不高兴的不舒服的。大概我能做到的就是自己能耐心的听了。这是很大的进步。
真正的咨询是需要目标的，这个我也试图去弄清她的目标，当前最想解决的问题，也用上了排序，感觉到真正的咨询和约练有很多的差别的，技术是要熟练的掌握，理解才能真正的用上。
通过这场咨询，让我感受到生活处处是咨询，可以从短的长的谈话中能练习的什么，但是一定要从咨询中跳出来，回到本源的自己。再一个是要回头把一些基本的技能重新学习，弄明白弄清楚。不能想说就是说不出来。
昨天约练自己做来访者，感觉自己对日常工作中和同事的交流中自己想调整的一个模式进行咨询，我这个人是一个很容易找原因的，咨询师很焦点一直在沿着关注未来的方向上走，让我看到自己需要学习的方法，我很佩服她。我对这个问题，晚上有很多的思考，1、我为什么容易找原因呢？答案有几个，过去工作的习惯，总是总结经验教训，分析原因，提出解决的办法，这是一个工作上最常用的方法，习惯使然；第二是对自己的习惯模式，总想对久远的事情找原因，想看看过去的自己经历过什么让自己成了这样子，有原谅自己的潜在想法？我也是一个外归因的人？或者就是好奇？昨天晚上听到李玫瑾教授的讲座，她就把我这类性格的人在幼年发生的事情做了描述，那是个自己根本无法控制的情况，她说这类人基本上在幼年的时候都是有欠缺的孩子，所以，需要快速的大声的哭，反应才能让养育人知道，这是一岁以前的事情，自己做最起码的翻身都需要养育人来帮助，我真感到了无助，那个弱小的我曾经怎么过来的，我原谅了自己这个习惯，因为这是我生命中奋力成长的挣扎和努力，我也原谅我的妈妈爸爸，因为在我的记忆中父母是我见到的现实中最恩爱的夫妻，父亲是最慈祥的父亲，把一切最好的都给了我们的父母，想到我们兄妹几个没有其他人帮助，养大我们真的很不容易。我找到了根源，虽然已经过去而且无法逆转，可是我心里定下来了，更重要的是我看到了自己的过往，看到了自己的努力，看到了爸爸妈妈的爱。
是的，现在很多的痕迹遗留有过往的烙印，给我们留下了创伤，随着年龄的增长它越来越让我不舒服不接纳，如果能勇敢的回头看看，会发现生命都是在伤痛中成长的。感谢生养我的父母，感谢为自己的生命尽力的自己。
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