我们经常会说，想要调动一个人的激情，热情，就需要使用外界的激励，但是，心理学家通过实验证明，我们的想法是错误的，真正激发他人动力的方法，其实是培养一个可以让他自己激励自己的环境，这也就是增强内在动机而不是外在激励。
疏离or沉浸
我们生活中，经常会看到一些人，他们很努力的上班，工作，但是并没有一点生活上的改变。比如那些不想加班却被老板逼迫加班的人，感觉他异常痛苦，那么他一定进入了疏离状态，而那些拥抱生活，热爱工作的人，老板让他们加班，他们就会感觉很轻松自在，因为他们自身就不抵触加班这件事，他们认为加班是自我成长的好机会，这样的他们，就生活在沉浸之中。
罗马拼图实验
心理学家曾在1969年用罗马拼图做过一个实验，他们把参加测试人员分成两组，一组告诉他们每完成一次拼图，就奖励一次金钱，而另一组责告诉他们，随便玩拼图，没有任何要求。测试一段时间后通知测试者休息然后让他们来到休息区，休息区中放着沙发，报纸，和拼图，通过观察发现，有金钱奖励那组碰都不碰拼图，而随便玩的一组却还在玩拼图，他们认为很有意思，随后心理学家又把金钱方式换成了威胁，竞争等模式，效果还是一样的。
不爱吃药的姑妈
有一位姑妈，他患有一种疾病，需要每天按时吃药，但是她每天都特别抗拒吃药这件事，家里人头疼不已，有一天他们给姑妈换了一个医生，这个医生只说了一句话，姑妈就按时吃药了。医生说“你每天吃药的时间由你自己决定”
在生活中，不论是我们自己，我们的同事朋友，我们的子女，每次一旦经历了外部激励后，一旦开始，无法停止。外部刺激会让我们失去对事物本身的看法，让我们在工作中走捷径，只有我们调动自己的内驱力，给自己更多一些的自由与选择，我们的人生将会变得更加美好。
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