最近有一件事让我特别苦恼。我今年有一个目标，就是提升自己的情商，于是我连着看了好几本有关情商和社交方面的书，也认真的做了笔记，目前正在实践所学相关理论知识的阶段。
但是我发现，我虽然在实际生活中已经很努力地在提升自己的社交技巧和能力，但结果还是不尽如人意。
并不是说我之前的社交能力有多么差劲，只是没有获得自己想要的效果而已。比如，有些话、有些事过后我才觉得不应该这样说，那样做，而应该怎么怎么做才最好。
所谓情商，简单点说就是管理自己情绪的能力。
不论生活还是工作中，当我们任由自己被情绪左右而与人相处的话，难免伤人伤己，各种不顺，相信很多人都深有体会。
所以，我就是意识到情绪对一个人一生的重要影响，认识到处理自己情绪的能力的紧迫性，我才认真又严肃的把提升情商作为自己今年最重要的一课。
但在学习和实践过程中我发现什么问题呢？同时又遇到什么苦恼呢？
我发现要安放自己的情绪首先要了解自己的情绪，当然这也是各种书中讲到的。可往往是，我还没到了解自己的情绪，情绪就已经放出去了，不用说每次都很后悔。不管是大冲动，小冲动，还是沉默，在没有及时了解自己的情绪下就做出的任何行为举止基本都不合格，都不是自己想看到的样子。
其次，执行所学的过程就是一个不断自我精进的阶段。在这个过程中有对自己失败的气恼，同时还有对别人各种不满的痛苦。
有句话说的好：人生的痛苦，一部分在于自己的缺憾，一部分在于看不惯别人。这句话目前让我深有体会，特别是在我不断的要求自己，提升自己时我就越看不惯别人。起初，我对自己的这种情绪感到失望又痛苦。因为，我实在不能理解为什么我在努力让自己变得好的同时依然看不惯别人，而看不惯别人就是自己不够好。这不是很矛盾吗？
我特意百度了一下，"为什么会有看不惯别人的不良情绪产生"。度娘告诉我，我们之所以看不惯别人，是因为自己不够好，所有觉得别人不好的，都是我们自己的问题。这样的答案不是让我更加痛苦吗？而我也真的有一段时间陷入在这种纠结又矛盾的思想中倍受折磨着。
可是怎么办呢？问题得解决啊！纠结和痛恨并不能解决任何问题不是吗？
于是我认真梳理了自己最近产生的所有情绪，并客观的去看待这些情绪，深入了解情绪背后产生的根本原因。通过了解，探索自己的情绪，我总结了三点自己目前存在的问题。一、不能及时了解自己的情绪; 二、怀疑自己；三、对别人不满。
不了解自己的情绪
不能及时了解自己的当下情绪就做出反应是一件很危险的事情，比如，听到对方说了一句稍带情绪的话，自己也用同样的情绪怼回去。别人不动脑的问题，自己莫名生气式的回应。家人的某一句话刺激到了自己，想都不想就朝她发火一堆。这些情景都是带有负面情绪的回应，所以很多时候不是让彼此难堪，就是给自己无形中增加痛苦。
所以，遇到这种情况我的解决办法就是，发现自己有了情绪立马缓解几秒再接话，这样效果会好更多。缓解的过程中可以脑子里面快速思考一下自己为什么会有这种情绪，或者对方为什么会这样，等转过神来再接话就好很多了。
怀疑自己
我为什么会怀疑自己，就是因为对别人产生了强烈的不满。所以我认为自己是心胸狭窄之人。可是为什么我就不能对别人不满呢？为什么我对别人不满就是我自己的问题呢？认真思考了一下，觉得这个逻辑并不通。
我虽然对别人有不满地方，但我并没有总是表现出来，我每次已经很努力的找最恰当的时机和语言告知对方不是吗？我并没有故意让谁难看或者受到伤害，我总是在自己能力范围之内避免这些情况的发生。
我之所以怀疑自己还在于认为自己做的不够好。其实提升自己是一个循序渐进的过程，持之以恒才能有所收获，不可能实践了几次就真的了不起了。这个过程有成功，有失败，有怀疑，有调整都是正常的。不过分苛责自己，不敷衍自己，不追求速度，只要求每天都在进步和思考，一段时间后就会进步一大步不是吗？
在这个过程中有所怀疑说明我在认真做到执行，我是带有思考的行动，而不是完全被书中的理论牵引着走。理论知识是方法和技巧，但所有的方法和技巧落实在实际生活中都要灵活运用，并不是死板地全部照搬，一成不变的执行。
对别人的不满
我为什么就不能对别人有不满的情绪呢？每天在一起工作，生活的人彼此都想找一个最舒服的相处方式不是吗？你让我觉得不舒服，我当然会对你产生不满啊？
我在生活和工作的点滴之中不断地完善自己，而她们总是一成不变，从未改变。如果圈子不变，我再怎么变化，每天接触的还是身边这些人，我努力完善了自己，但依然要说服自己宽容她们，接受她们，因为我别无选择。
所以，我成功地说服了自己，我对别人的不满并不是什么错，并不能一定说明我有什么问题，这只是人的一种正常的情绪。每个人都会对别人有所不满，但我们不能因为看不惯谁就不理谁，给谁脸色和难看，如果这样那不仅是错，更是幼稚，但我不是。同时这种不满的情绪是各种原因带来的，本身对方身上就存在一些问题，其次还有不能改变的环境因素。
经过了这一番客观深入的思考，我不再怀疑自己，我身上有更多的东西都很正向，我有很多我很认可自己的地方，不能因为对别人产生了一种不友好的情绪就怀疑自己。所以，度娘的有些话，听起来是不错，但并不实用，也无道理。我们也不要看到听到别人说的话，大家都认可，就认为一定是对的和受用的。
关于别人说的话，哪怕是听起来很有道理，很哲学，只有当自己能够说服自己的时候，再去认可那些话也不迟。因为我们所吸收的东西，都在无形中指引着我们的每一步。
我不再轻易怀疑自己，也不再轻易相信什么，但但凡我相信的都是我内心经过一番验证后最终认可的。
这也是我看了一些书以后得出的心得。人怎么活没有一个正确的模板，每个人都在摸索着前进。所以，任何人所说的话都值得我们深思熟虑。当然并不是说别人说什么我们都要想很多，不是这个意思，而是说自己所认可的东西首先要能够说服自己才能拿来所用。因为，一旦认可就成了自己身上的一部分了。
有一颗怀疑和探索的心是值得的。
稀里糊涂吸收的东西，会让我们变得不够坚定和勇敢，也一定会影响我们实现自己的目标，所以，任何东西都要有所选择，并且验证合格后才能为己所用，不要人云亦云，盲目的不加选择，这是对自己不负责，对自己的未来不负责。
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