今天是国庆节的第1天，由于疫情，我我们待在成都，哪里也没去。
非常爱冥想，好久没有冥想了，今天的冥想特别的放松。这样的节日的放松感很强，国庆节不像春节那样的走家串户有很多的安排，又比五一、中秋时间要长很多，这是难得的放松的机会。
今天做了放松练习的理想，感觉时间过得很快，感觉整个人都沉静了下来，甚至此刻我觉得自己的声音都变得更加的低沉，我喜欢这样低沉而温暖的声音。
在冥想过程中我看见了一条小路，看见了我梦想中的花园，那里开满了鲜花，阳光明媚，我的院子里木头的秋千在的摇曳着和风在谈恋爱，有鸟儿鸣叫的声音，有喜鹊落在桌子上啄玉米，还有睡着的小猫小狗，以及出去玩儿，还没有回来的朋友们。是的，这是我的理想的院子，应该就在云南的某个地方，或者已经存在，就在我的心间。
冥想结束，我感觉只过了三四分钟，但是一看时间已经15分钟了，时间过得飞快，但在冥想的里面时间流动的很慢，这是一种奇妙的感觉，我感觉自己的额头放松了脖子放松了，尤其是肩膀，我平时有耸肩的习惯，但是在冥想过程之后，我觉得我的双肩好像被锁住的那一块肌肉放开了，总算舍得放手了。
今天是国庆节的第1天，由于疫情，我我们待在成都，哪里也没去。 非常爱冥想，好久没有冥想了，今天的冥想特别的放松。这...
今天，我起床后，打开冥想的音频，做了感恩冥想和回到自己的冥想。在《回到自己的冥想》里面，我没有看到画面...
今日开始在简书做冥想日记，记录自己冥想体验与收获。 今日冥想感受呼吸时，腹部的变化起伏。最明显的是吸气时，整个身体...
今日冥想主题：提升心理能量 今日冥想时长：20分钟 今日冥想感受：平躺进行冥想，今天冥想时间较长，下次再进行长时间...
今日学习 不要等到需要冥想时才去冥想，而是每天冥想，就像冥想语录那样“让冥想~成为我们的生活方式” 今日记录 毛概...
D55,专注今天的课，还是蛮启发我的，有些话说到我心里去了。 每个人都活在此刻，却并非每个人都活在当下。只有全神贯...
早上6：05起来冥想，感觉一般，也许是还有点睡眼惺忪的状态。 刚21：40开始泡脚静坐，到22：08结束 1.泡脚...
早晨，开启了第一天的晨跑。 临出门前，小街市已经有很多大爷大娘开始摆地摊卖菜了。 运动场上，快走，慢跑，快走，拉伸...
今天下午睡醒了之后，就打开了音乐，播放了收藏了很久，一直没有听的《链接自己的内在小孩的加长版》冥想音乐。 在冥想开...
《老子》第五十八章:“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”——序 #今日三餐： 洁白无瑕的豆腐也能做成番茄酱和糖盐酱醋?...
本文标题：今日冥想：回到自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/celjartx.html
网友评论