正反馈

痛风今年经常发作，应此从10月开始吃降尿酸的药物-非布司他，每天40mg,尿酸也从650快速的降到了250～300,然而极速的降尿酸带来了溶晶痛，大概从11月20日开始右手手腕逐渐疼痛起来，急性期大约有二个星期，夜间翻来覆去根本睡不着，期间查了抖音推荐吃双氯芬钠缓释胶囊，才有所好转，尤其夜间吃了一点不疼，但是10个小时药效过了，又开始疼痛起来，这样的吃药时间持续了一周，现在基本好转，不吃药夜间偶尔会醒过来，一个小时就又睡着了。当然最近苏打水喝的比较多，主要是碱化尿液，加快结晶的溶解排除。

在这次溶晶痛过程中伴随着不想吃饭，可能是疼痛，没有胃口，也可能是最近再吃二甲双瓜，助于减肥。从11月中旬体重由81公斤到今天的75.6公斤，极大的鼓舞了我减肥的决心，给了我正反馈，现在早上和中午吃的特别特别的少，一般下午4点会饿。

通过这件事，在身体管理上现在要特别注意，同时也要减肥，将体重降下来，减小身体的负担。另外就是我学到了正反馈的重要性。

任何事情没有正向的反馈，你做着会感觉没有意义，提不起精神，会有想放弃的念头。相反有了反馈，你会越干越有劲，越减肥越有劲。

减肥加油！