《幸福超越完美》

作者：泰勒·本-沙哈尔

一是害怕失败，容易陷入焦虑旋涡。失败当然会令人沮丧，但比起失败带给我们的伤害，逃避失败对我们长期的成功和整体的幸福感具有更大的破坏性。

二是要么全有，要么全无，过于极端。这种思维模式会让人失去生活乐趣，患上饮食失调症，还会影响两性关系。

三是只关注结果，忽视过程，容易设定不切实际的目标，无法享受当下的快乐。极端的完美主义者甚至会因此失去宝贵的生命。

如何跨越心理障碍，拥有幸福人生？

跨越障碍获得幸福的方法，简单说就是学着做一个最优主义者，具体来说有三个方法。

第一，接受失败，从失败中学习，最终成功。

第二，悦纳情绪。坦然接受生命里出现的各种情绪，先与它们共处，才能让它们消失。

第三，心存感恩。感谢我们生命中所拥有的一切，放下那种理所当然的态度，这是我们获得更多成功的前提条件，也是获得幸福感的源泉。

总的来说，完美主义者的思维是极端的、逃避现实的，而最优主义者更善于变通和接受现实，这样才能悦纳不完美和失败，同时迎接成功并过上更幸福的生活。就像作者在扉页上说的那样，请停止追求完美，现在就开始过一个更幸福的人生吧！