今天，本来准备跑个7公里，结果才3公里过一点就停下来了。因为跑着跑着，突然胸口仿佛要蹦出来了，虽然就一下，一瞬间的事情。于是，干脆停了下来，慢慢往回走。看见共享单车，就干脆骑车回去了。
除了感到非常焦虑外，其它也都还好。不知道会不会是焦虑引起的，亦或是没休息好，加上除了早上喝了一小杯水之外，全天不是咖啡就是茶水，咖啡因过量了？不知道。或许是身体的预警信号吧，告诉自己要在生活中做出一些改变了。早睡早起不熬夜，少喝咖啡或浓茶，每天劳逸结合，给自己多一些休息和放松的时间。
几年前，做过心电图、运动平板等心脏方面的检查，没问题。那时候耐力还很差，因为长期没运动，跑一公里都觉得累。如今，虽然经常长跑，虽然身体似乎很棒，也依然要爱惜身体，避免不良习惯。
另外，开始认真读一些跑步和运动方面的资料，毕竟，跑步时偶尔出现的这个小状况，以前也出现过，但这一次，以此为契机，想多了解了解。
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本文标题：今日跑步之教训
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