5-14
这两天出差，外餐占很大比例，有点担心隐形碳水摄入过多。
晨起排便，生酮19天来第一次成型且颜色回归生酮前。
晨起空腹血糖4.1，决定早上空腹轻断食，中午大快朵颐一顿烤肉后返京继续断食，明天晚上计划测血酮。
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这两天出差，外餐占很大比例，有点担心隐形碳水摄入过多。
晨起排便，生酮19天来第一次成型且颜色回归生酮前。
晨起空腹血糖4.1，决定早上空腹轻断食，中午大快朵颐一顿烤肉后返京继续断食，明天晚上计划测血酮。
本文标题：生酮饮食—Day19
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