第8.4讲课后实践
这是2018年9月27日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第8.5讲的课后实践。
<实践事项>
做出休息计划，体验休息的效果。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
1.1大脑需要休息，休息可以给大脑一个思考，充电的时间，每90分钟大脑需要休息一下；
1.2注意力残留，当切换任务时，大脑会有残留信息，最好休息一下；
1.3休息带来创造力，小憩，洗澡和睡眠
2.我的休息实践计划与亮点：
今天工作到6点把电脑关了网关了，听歌，趴着睡了会，之后再回家，9点还有个线上分享，大脑还算比较清醒。
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有）：
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本文标题：精时力100天打卡Day53
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