门前老树长新芽
院里枯木又开花
半生存了好多话
藏进了满头白发
当我们咿呀学语的时候父母在我们的身边；
当我们蹒跚走路的时候父母在我们的身边；
当我们背起书包上学的时候，父母目送我们；
当我们娶妻生子的时候，父母为我们付出所有；
当我们远离故乡的时候，父母为我们自豪和担忧；
当他们老了的时候，我们是否在他们身边；
当他们需要我们的时候，我们能否耐心陪伴；
《礼记》上说：“孝子之养也，乐其心，不违其志。”
意思是，真正的孝道，是让父母开心，尊重他们自己的意愿。
那么，对于我们最应该感恩的人，我们是怎么做的呢？
一位教授对八十岁的母亲说：“妈，洗碗了。”你可能会说他真不孝啊，但你知道这是他特意为母亲安排的吗？因为他知道，母亲即使老了，但在她的眼里，儿子不管多大都是孩子，都需要她的帮助，让母亲洗碗，母亲就会感觉到被需要，心里就会踏实。
人年纪大了，最害怕的不是老去，而是老无所用！
塞缪尔厄尔曼说：“岁月让人衰老，但如果失去激情，灵魂也会苍老。”
老年，只是年龄上的划分，并不是生活方式的界限，90岁的袁隆平，84岁的钟南山，依旧在他们热爱的工作岗位上奋斗。
世界上五个最长寿的地方它们共同的特点就是：天天要活动、饮食有节制、日日有盼头、生活不孤单。
有盼头，就是有目标感，有目标感的人能更积极主动地去做事，积极主动的去处理生活的压力和挑战，不轻易放弃，所有寿命会更长。
我们可以帮助父母想一想他们有没有觉得特别重要、特别期待或盼望的事情，或者自己有没有一些特别的爱好或者喜欢做的事情，我们可以辅助父母去完成这些事情，让父母有目标感。
天天有活动，陪伴父母去旅行，易效能有一位姐姐，自己已经50多岁了，但每次出门都带上自己的70多岁母亲，一起去迪拜，一起去新疆。叶老师陪伴父母去迪拜，母亲高兴地在车上给大家唱歌，叶老师的眼睛都湿润了……
带着父母去旅游，让父辈们重新成为我们的旅伴，在旅游中重新认识孝顺的含义和沉浸在幸福中的长辈。
年轻时你们带我们走四方，年老了我们带你看世界！
饮食有节制，要注意营养。最近，叶老师通过科学的调理，成功的把父亲的血糖降到正常值，也准备把营养学带到易效能的课堂上。
合理的饮食是身体健康的物质基础，对改善老人的营养状况、增强抵抗力、预防疾病、延年益寿、提高生活质量有非常重要的作用。
生活不孤单，学会排解孤单，美国杨百翰大学做了一项研究发现：孤独感的危害相当于酗酒或者每天吸15支烟。孤单的人，血压会比正常人高出不少，而且心脏病和脑卒中的患病率是常人的3倍。
要鼓励父母参与主动的娱乐，而不是被动的娱乐。
主动的娱乐就是你可以全身心地参与在里面，并且可以手脑并用，和别人互动的活动。比如广场舞或者唱卡拉OK。
被动的娱乐就是被动地接受信息，而不需要主动地反馈的过程。比如看电视，上网看新闻、视频等。
让父母走出房间，多去外面与别人沟通和交流，保持一颗好奇的心，多学多问。
易效能里最大的学员60多岁了，一直保持一颗好学的心，每天跑步，锻炼马甲线，还要和叶老师一起去看北极光。
青春对任何人都没有设限，朝气蓬勃的不是只有年轻人，老年人照样可以活得异常精彩！
老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。
愿天下所有的父母都能活出自我，追寻自由，拥有健康幸福的晚年！
天下最幸福的事情是：你们还在，我们未老！
你陪我健康长大，我陪你慢慢潇洒变老！
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