最近因为忙，我已经两个周末没去德瑞姆上课了，甚是无奈。
说到这个短期建构技术，其实感触还是蛮深的，之前和德瑞姆的同学聊天，聊到人本主义，认知疗法和精神分析时，同学们都倾向于去了解精神分析，因为觉得最后任何流派都要去求助精神分析，虽然痛苦，但是解决根本问题。
短期建构技术
实际上我体验过精神分析流派的“案例咨询”，上课时我有扮演来访者，同学扮演咨询师，但是整个的过程有点被逼疯的感觉，我扮演“咨询”的是孩子的教育问题，最后我被揪出一堆的问题，比如我想要控制我老公之类，弄得我有点精分，问题没解决，又被揪出一堆问题，所以这就涉及船长说的两种治疗取向问题，我还是比较倾向于“建构解决取向”的，所以想来还是人本主义适合我。
然后再说到这个短期建构技术，生活中也有很多案例，比如我想让我爸戒烟，本来他一天抽一包烟，我很焦心，恨不得他马上一天一根烟都不抽才行，但是听到船长说的那个案例，来访者一点点的进步都在被船长肯定着，而我经常发现不了这一点点的进步，关于这方面确实还有较长的路要走，好在我也在一点点的觉察并改进。
很不错的学习，不断在建构自己的认知，很好，我喜欢。因为这让我越来越好。
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