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13/28 运动

13/28 运动

作者: zhang老三 | 来源:发表于2018-07-28 22:02 被阅读0次

早上做完两组平板支撑(6分钟),两组小燕飞(25个左右),大概用了十分钟。锻炼的时候当然很累啊,不过我可以放着喜欢的音乐和自己同步;边听歌边运动,就像崔健在“蓝色骨头”里唱的:在运动中想事儿,越想越起劲儿…

对我来说运动可以帮助自己晚上更好去睡,同时还是解压的好方法。当负面情绪袭来,不要试图用意志力去对抗,这样只会损耗更多的意志力,甚至失控。如肖爷所说:不要把坏情绪当做敌人,不要去忍,不开心时,就去运动吧!

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