面对困境，说“我可以...”和“如果...”，结果会有何不同？

面对困境，说“我可以...”和“如果...”，结果会有何不同？

有一本书，它在美国的影响力仅此于《圣经》。

这本书就是《高效能人士的七个习惯》，作者是大名鼎鼎的史蒂芬.柯维。

面对困境，说“我可以...”和“如果...”，结果会有何不同？

在我刚毕业参加工作的时候，我就买下了这本书，但当时并没有用心去精读。上周103班发了读书践行计划。战友黄彩娥给我发来了语音，催我提交计划。当时我想了一下，就报了这本书。

一个周下来，我把本书第一章--积极主动的解读享给大家。

面对困境，说“我可以...”和“如果...”，结果会有何不同？

《高效能人士7个习惯》讲的第一个习惯就是积极主动，后面的6个习惯都是以这个习惯为根基。

以前，我对积极主动的认知就是做事的态度要要主动，积极，不要等被人催你。

但经过这一次的精读，尤其是我看到了弗兰克尔的故事，联想到樊登读书会讲过他的一本书《活出生命的意义》，我这才对积极主动有了更深入的认知。

简单呢的说，人永远有选择的自由。人和动物的区别在于，我们在接受到外界的刺激的时候，拥有选择回应的能力和自由。

举个例子说，今天你和朋友分享一个你非常看重的新产品，但是他没有理会，甚至说你被洗脑了。这就是这件事对你的刺激，而你可以选择不被这个事情左右。

弗兰克尔是靠什么，从奥斯维辛集中营的炼狱中活了下来？

弗兰克尔

弗兰克尔是一个犹太人，他的家人全部死于纳粹的魔掌。他在二战期间被关在奥斯维辛集中营，但他却成功活了下来。

在监狱期间，他感受到了一种全新的能力，被他称为“人类终极自由”：虽然肉体被囚禁，但是人的自我意识却能人像一个旁观者一样抽离，去审视自己的遭遇。

读到这里，反观自己的生活。像不像我们某一天和家人坐在一起，去回忆我们曾经认为难以迈不过的一道坎。当时觉得好难啊。

比如高考失败了，某位亲人的离开，或者失恋了，或者自己曾经非常看重的一个朋友，竟然做了一个和我们预想截然相反的决定。

但是，当我们走过了3-5年甚至更长的时间回头看，那道坎在我们人生的长河里，其实也没那么难了。

而人永远置身何地，都拥有这种选择周遭对我们刺激的回应方式的能力和自由。

在囚禁期间，弗兰克尔假设自己出狱后，自己站在讲台上，给学生讲述这一段难以想象的遭遇并和自己的收获。

面对困境，说“我可以...”和“如果...”，结果会有何不同？

这让我想起了自己的经历。我曾经非常的排斥自己的工作，因为要连续4周在海上油田工作，生活单调，内心孤独。

我也曾想过我能有一天，当自己有所积累的时候，能够跟我的朋友和孩子讲述这段不一样的经历和感受。

而因为在初曦社群的原因，让我有了这样的机会选择回陆地工作。上周我去广州和我的朋友分享我在海上工作的经历。

我想，如果我未来我遇到自己不愿意却不得已的事情的时候，积极主动的能力可以让我超脱现实的禁锢，拥有更强大的内心和自由，找到那样做的意义。

面对困境，说“我可以...”和“如果...”，结果会有何不同？

什么是积极主动？

当你完弗兰克尔的故事，应该已经体会到，积极主动它不仅仅是指我们做事的态度要积极，而且还要对自己的选择负责。

我们的行为取决于自己内心的选择。而面对外界对我们的刺激，我们永远可以积极的回应方式。

比如说：

如果你认定帮助团队伙伴成长是自己的责任，那么当你们约会谈事的某一天，不管刮风下雨，你都会雷打不动，就是要去干。

当我们坚守内心的时候，不被外在的他人的弱点去控制自己情绪。

一个被病人斑斑刁难的护士的故事

书中作者讲到了一个故事。

有个护士在照顾一个病人的时候，被百般刁难，如论怎么做对方都觉得不好。她快要疯掉了，连他的同事都觉得那个病人太过分了。

这个护士每天非常的痛苦，有意无意的把这种情绪发泄到家人的身上。

（反观自己，我以前出海工作的时候，当我工作上遇到不理解和来自环境的压力时候，内心会很压抑，但又无处倾诉。在生活中，我也会把这种压力发泄在无辜的家人身上）。

后来这个护士反复思考了弗兰克尔的这番话，问自己，我真的有选择自己对这个病人刁难的回应方式的能力和自由吗？

后来她发现自己真的有这个能力，她之所以痛苦，是因为自己选择被病人的反应控制了。她逐渐意识到，她的确可以选择积极的去应对病人的回应。

所以她说，感觉自己就一个重生的犯人，挣脱了牢笼，不再受制于他人对待自己的方式。

所以，伤害我们的并非悲惨遭遇本身，而是我们对他们的回应。

面对困境，说“我可以...”和“如果...”，结果会有何不同？

怎么样做到积极主动呢？

1、首先思维方式，从语言开始。

什么样的语言暗示可以让我们变得积极主动呢？比如：

我试试看有么有别的可能性

我可以选择不同的方式

我可以控制我的情绪

我可以有更好的表达方式

我更愿意...

我打算...

2、放下自己不能改变的事情，只专注于自己能做的事情

作者提出了一个模型，叫关注圈和影响圈。

关注圈就是我们力所不能及的事情，比如大环境：在一线城市，高昂的房价，买汽车需要摇号...

影响圈就是：我们力所能及的事情。比如改掉自己拖延的习惯，花太多时间刷朋友圈，闲聊，追剧，也比如

而不是盯着被人的弱点，环境问题以及超出个人能力范围的事情不妨，结果陷入恶性循环，最终导致自己所能影响的圈子也越来越小。

更重要的是，着眼于自己的思维方式，这个是自己可以掌控的，不必担心外界条件，只要先从自己做起，就可以化阻力为助力。

我们要面对的问题分为三类。

一种是它们和我们自己行为有关，这要通过培养习惯来完成。

一种是通过间接的，通过事假影响来解决的。比如孩子的习惯不好，那么我们要言传身教。

对于没有办法改变，那么要做的就是微笑去接受它，即便有再多的不满，，也要接受，才不至于被问题控制。

有个例子，有个老板才华横溢，但是在管理方面却不近人情，经常否定部下的能力，大部分的人都大发牢骚。

但是有一个人，并不是这样做的。在这样的大环境下，他了解上司的缺点，但是不是抱怨，而是用自己努力去弥补这些弱点。上次压力很大，自己就去做事情给上司减压，设法配合上司的长处，想办法在自己能使劲的地方。

时间久了，他获得这个老板赏识和倚重。他选择了做自己可以改变的事情，而不是让环境去影响自己的选择。

3、时刻想着“我可以”，而不是“如果”

说如果的时候，我们是在吧注意一下放在没有办法改变的环境上面。给外部环境一个控制自己的权力，他把环境改变作为个人改变的先决条件。

而说我可以，则是由内向外的一种思维方式。改变自己，然后再去施加影响，改变环境。

比如面对婚姻。只抱怨对方无济于事，正确是做法应该是改变自己的缺点，先成为一个好丈夫，给对方无条件的爱和支持。当然对方是否收我们的影响这是我们没有办法改变的。

重要的是，对力所不及的事情处之泰然，对能掌控的事情全力以赴。

积极主动的本质和表现是对自己或者别人有所承诺，并从不食言。

面对困境，说“我可以...”和“如果...”，结果会有何不同？

金句

1、除非你愿意，否则没有人可以伤害你。（埃莉诺.罗斯福）

2、除非你拱手相让，否则么有人可以剥夺你的自尊。（甘地）

3、只有接受了“我昨日的选择决定了今日的我，”的观念，才能说，我有权另做选择。

4、请赐予我平静的心，去接受我无法改变的，赐予我勇敢的心去改变我更够改变，请赐予我智慧去辨别他们。