睡不着、浑身难受，多考虑可能是由于神经功能紊乱所引起。常见于在平时过度劳累、情绪过度紧张、学习和工作压力过大以及思虑过多等，都会影响到人的睡眠质量，导致大脑和机体得不到充分休息，久而久之就容易诱发神经功能紊乱，进而出现睡不着、浑身难受的现象。
也可能由于在睡不着的情况下，人体处于清醒的状态，肌肉等组织也会处于相对比较紧张的状态，就会出现浑身难受的感觉，甚至严重时还可能会出现精神状态不佳、浑身疼痛等表现。
因此，在平时应注意规律作息、调整情绪、舒缓压力，改善睡眠质量。
睡眠质量不好，一个是增加机体代谢，另一个是身体脏器没有得到休息而出现精神疲劳现象，而睡眠不好，和体质下降，情绪等有关。
建议及时补充睡眠，调整身体机能，多可以较快恢复正常精神状态的。
很多因素会引起睡眠障碍，例如自主神经功能紊乱，神经衰弱，病理性继发的睡眠障碍，甚至是心理障碍等，都可能会出现失眠，周身不适的情况，如果长期出现这种症状，需要进一步确诊，明确病因，及时纠正病因。
近年来，睡眠障碍的人群比例越来越高，也逐渐呈年轻化，中青年由于生活压力、工作压力、经济压力较大，焦虑情绪比较明显，再加上生活作息不规律，失眠的现象也越发严重。对于失眠的治疗，目前可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。
平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物，少吃不利于睡眠的食物，不喝浓茶、咖啡等。睡前不要考虑白天的事情，可以喝温热的牛奶，用热水泡脚，听舒缓音乐等。
此外有些人，本身对失眠的症状很焦虑，偶尔一两次失眠会引起自身很严重的焦虑情绪，反而会形成恶性循环，需要及时调整心态。
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