前几天，小编的朋友发来两张微信步数的截图。
来源两个朋友的日常调侃。
一张类似晚年病床心电图，一张则是一个年轻人健康的体态特征。
朋友喜欢宅在家里，像现在众多的千玺一代（泛指1982-2000出生的人群），拥有优质的生活，喜欢熬夜，喜欢个性。
任意的透支身体，很少运动，过着猫头鹰的生活，昼伏夜出。
健康和时间像流水一样，等不及反应，早已失去，待到回过神来，可能已经来不及了。
李开复曾写过一本书，叫《向死而生》
他在书里说：真正生病了以后才知道，其实健康没了什么都没了。
健康就是1，财富、亲情、爱情、事业等等都是0，健康没了，什么都是徒劳。
道理都懂，行动太难！
（图片来自网络）
前一阵有一个视频很火，
它这样问：如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？
你在朋友圈出了一张闲置的健身年卡；
你敷着最贵的面膜，战战兢兢地熬着最长的夜；
你在凌晨3点，转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了5个起床闹钟；
你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，开始有点担心自己；
你在家族群里怒怼发养生鸡汤的长辈，临行前却在行李中塞进了一瓶枸杞；
你嘲笑父母总是被保健品广告欺骗，却不知道他们只是想陪你久一点；
你总说你没空健身，然而在医院排队却要花更多时间；
你常常自嘲连体检的钱都没有，却不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄。
健康，正在向你说再见...
（图片来自网络）
优秀的央视女主持人朱迅，也一样难逃病魔的吞噬。
1987年开始进入央视工作的朱迅，凭借水汪汪的大眼睛和亲切爽朗的主持风格，被亿万观众所喜爱。
其实早在留学期间，朱迅就两度患上血管瘤,动完手术后，伤口还没完全愈合，却为了高昂的学费，又开始打工挣钱。
如今的她再也不是那个活泼美丽的主持人了，病魔将她摧残，44岁的她已经不成样子，面部已经变形，真的让人心疼。
无论是谁，拥有健康的身体是何等的重要。
在忙于事业同时，要多关注自己和家人健康，不要等病魔来袭时手足无措，无助难过。
（图片来自网络）
这些大数据你知道吗？
白领亚健康比例高达76%，7成人有过劳死危险
肥胖人口即将达到3.25亿，20年后将增长一倍
1.5亿人患有皮肤病
沿海城市毕业生视力低下率85%
38.2%的中国人患有各类睡眠障碍
每天约有10000人确诊癌症
中国肠胃病患者有1.2亿，慢性胃炎发病率为30%
……
这个世界真的会惩罚那些不好好爱护自己身体的人。
犹如抱着侥幸心理，还不如自己的健康自己决定。
（图片来自网络）
记得，
无论多忙多累，一定要好好吃饭，好好睡觉。
除了生活、教育的投资，健康这笔投资，也是值得你去重视的。
不要为了省事，用一碗泡面将就一顿晚餐。
不要为了赚钱，通宵加班，透支无价的身体。
别让自己的人生，早早失去竞争下半场的资格。
从今天开始，早睡早起，吃营养丰富的早餐、每天喝满八杯水；
戒掉碳酸饮料、戒掉烧烤，不抱侥幸心理，不指望运气，吃膳食纤维、丰富的水果和蔬菜；
拒绝熬夜，拒绝日夜颠倒的生活，拥抱清晨的微风与阳光；
学会运动，健身、瑜伽、跑步、快走，让自己的身体充满活力。
生命是一张单程票，不要浪费了它。
共勉。
【今日话题】
对于养生
你有怎样的看法？
可以谈谈多年的养生心得
说说身边养生的小故事
聊聊养生对你的健康有多大的帮助
...
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