昨夜，又是雨，又是雪，果然是立冬冬之始也，漫漫冬日伴雪而至。
被闹铃唤醒的一大早，被窝之外，卓实有几分凉意。曾文正公说过，“黎明即起，醒后勿沾恋”，其根本还是落在一个“勤”字。摇摇昏沉的脑袋，一个翻身而起，收拾完毕，换好衣鞋。
轻轻来到客厅，开始今早的运动：一小时有氧运动，100个深蹲。身体微微出汗，活力充斥全身。
正所谓，“一年之计在于春，一日之计在于晨”，虽说今早，太阳隐于阴云、飞雪之后，但新的一天，新的早晨，新的开始，“荡胸生层云，决眦入归鸟。会当凌绝顶，一览众山小。”
是为2022年11月9日记。
昨夜，又是雨，又是雪，果然是立冬冬之始也，漫漫冬日伴雪而至。 被闹铃唤醒的一大早，被窝之外，卓实有几分凉意。曾文正...
中老年人如何锻炼? 从锻炼场所来分，可以有户外锻炼和室内锻炼。本文主要谈谈室内锻炼。 中老年人由于年龄特点，除适当...
户外跑步vs室内运动 就自己而言喜欢的方式是户外室内结合的方式 原因如下：户外锻炼的是心智+体质；室内锻炼的是体质...
有人说冬天健身就是为了夏天得瑟，现在已到寒冷的冬天，很多健宝坚持健身，啡哈我对于这种执着的人真没脾气。 不过随着外...
锻炼我更喜欢在室内，不知有没有和我一样的？ 室内锻炼的最大好处是方便，节省了来回去健身房的时间。准备了一张瑜伽垫、...
本周收获： 1.运动：室内运动150分钟，户外走路锻炼两个半小时。本周室内运动基本针对肩颈放松来开展，平时室内办公...
本周居家隔离，主要在室内跟着keep锻炼，看了群里发的锻炼的真相的纪录片，获得新认知： 1）低强度锻炼需要结合有氧...
本周总积分100 分 打卡内容 1. 锻炼：20min（天气原因，不适合跑步，最近锻炼改为室内） 2. 读书：40...
74.5kg 谢谢鼓励，室内锻炼，出汗了 你看看，想告诉全世界今天运动了！ 锻炼完一碗豆浆。 头发该洗了 晚饭，今...
锻炼+喝水 上周喝水少了，运动量也较少，很容易疲惫。 这周调整状态在小红书搜索了视频，室内锻炼10分钟左右，主要是...
本文标题：室内锻炼
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cffntdtx.html
网友评论