今天是什么日子
起床：5
就寝：10，休息不错，睡够了，自然醒。
天气：降温
心情：平静
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
输出，简书一篇。
饮食，早饭，豆腐皮，白菜，猪肉，馒头，午饭，牛奶，馒头，晚饭，辣椒，西红柿，炒米饭，柿饼，提子。
运动，早瑜伽30分钟，晚散步半小时
改进：增加写作量，巩固自己做饭和运动的好习惯。
习惯养成：早晚学习一个小时。
周目标·完成进度
60，5
学习·信息·阅读
外语，无
艺术，无
看了很多公众号，忘记的很快。这种做法不对，少看，精看，重复看。好文章要多看。写出体会，才算是巩固了，否则囫囵吞枣看了和没看一样还浪费时间。
健康·饮食·锻炼
早晚护肤完成。洗头
医疗，无
家务，无
人际·家人·朋友
帮朋友点赞，下载了全民K歌，在听以前的歌，自己唱的还不错。
工作·思考
学习和思考同步进行。
最美好的三件事
1. 我的声音还是很好听的。
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