忌放纵
每个降临世间的人都拥有双重公民身份，其一属于健康王国，另一则属于疾病王国。
今天是想罗列一些我觉得优秀的习惯，和身体健康有关，也和心理健康有关。
希望在之后的日子里，这些习惯能从文字成为自己实际生活的一部分。
规律三餐，细嚼慢咽，八分饱，拒绝零食
这个习惯对我来说实在是一个很难的习惯，狼吞虎咽是一个急性子的行为惯性。还没来得及品尝食物的滋味，它们就已经快速进过牙齿、舌头和喉咙最后进入到脆弱的胃中。
不吃外卖不熬夜，早起戒糖
这四条总是会不定期打脸，25岁生日这天，熬夜赶第二天的作业。听，是打脸的声音。
观察自己
早晚冥想10min
（不定期补充说明）
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我们每个人生活中都或多或少有一些不好的习惯，有的时候我们也想改变，比方说想养成早起的习惯，想养成每日读书的习惯，想...
养成坏习惯容易，养成好习惯难，好习惯坚持下来更难。 如果想让自己的生活过得顺心一点，还是要养成一些比较好的习惯，比...
如何养成习惯 我们都知道，重复可以养成习惯。但现实中，我们依然无法养成我们想养成的习惯或者改掉我们想改掉的习惯。除...
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一、让习惯显而易见 1、梳理习惯、看见习惯。（想养成哪些习惯，改掉哪些习惯） 如想养成:锻炼、阅读、思考并输出； ...
最近在读日本作家古川武士写的《坚持，一种可以养成的习惯》。突然想，如果我要养成一些习惯，都有些什么呢? 每天习武一...
这些年养成了一些习惯，有好的也有坏的，也有一些想要养成而又没有养成的习惯。 养成的好习惯有坚持运动，以及对生活的记...
本文标题：@【今年内想养成的一些习惯】
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