减重这事就得佛系。
年前减重15天之第八天，掉秤0.3斤，共减3.2斤。
早餐：豆浆、蒸面饼，咸鸭蛋；
午餐：火锅。羊肉蔬菜菜豆腐肉丸，每样都吃了，热乎乎的，真是舒服又好吃。
加餐：烤红薯1个，太香啦！
年前半个月，我的目标是6-10斤，昨天是第七天，看样子半个月减6斤的目标应该可以达成。
今天和一个朋友聊天，她也在减重，比我吃得科学精准，并且还结合锻炼。当然效果也不错，她准备坚持50天，最低减重二十斤。她看我还在吃酸辣粉，说我有点佛系。哈哈，就是意志力薄弱呗。我觉得我要是有和她一样吃法和锻炼时间，效果一定也更好。
不过，不想太快。又不是特别胖，再说太快了对身体健康也不好，皮肤也会松弛的。我的原则是尽量不挨饿，特别想吃什么就吃一顿，别让自己产生委屈的感觉。据说总是限制饮食，反弹特别厉害。
说来说去，还是对自己狠不下去。
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少吃多运动emmm
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本文标题：年前减重15天之第八天
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