社交恐惧，你有吗？

为了写这个作文题目，我特意百度了一下。发现这是一种疾病，叫社交恐惧症，多起病于青少年期。

社交恐惧症，也叫社交恐怖症，又称社交焦虑障碍，是一种焦虑性障碍，其特征是当处在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕 ，怕被别人注视或否定的评价，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，因而尽力回避。这种疾病通常起病于17—30岁，平均发病年龄为15岁，主要是青少年期和成人早期，且疾病的病程常呈现慢性，约80%的人从未接受治疗。

还好，我仔细核对了一下，确认自己根本没有这种病症，首先年龄上已经过了所谓容易发病的时期，另外我的所作所为从哪个方面都跟社交恐惧不沾边，我得算多动症儿童，从小到大，没有闲时候，害怕寂寞，必须要人多了才好。如果说“人来疯”也稍微有点儿过，但人多我绝对不害怕，还会很开心。因为，在黑夜越野的经历让我感觉还是人多了一起跑得好，一个人在山野里感受黑夜一点点降临，再经由山风的磨砺，一点点盼望黎明的感觉并不好玩儿。

社交恐惧，你有吗？你是否有过在人前紧张、结巴，口讷不能言的时候？或者遇到一个特定的环境，需要自己独挡一面，对众演讲的时候，你可有害怕、害羞或手足无措？并回避这种场合？

我觉得社交恐惧可以自己治愈。我也有紧张到说话费力，头脑混乱，感觉口齿不清的时候。尤其当有越来越多的人关注到你的存在，而你的很多公众行为就是一场自身脱口秀，这时，最重要的是自信。我相信很多人并不是天生就有恐惧症，他们能言善辩，舌能战群儒，然而特定环境下以及突如其来的压力会让他们的自信崩溃于无形，这时候他们需要的重筑自信。

找到一个他可骄傲可自负的话题先引入，放松他的心态，让他认为自己能行。在心理建设上，放松自我，认知重建是非常重要的。每个人都有自己擅长的部分，只要把他的自信找回来，所有的恐惧都会烟消云散。

我从来不知道什么是社交恐惧。在任何场合，我都无所畏惧。抬手不打笑脸人，因为如果你笑脸迎人，别人就绝不会拒绝友好。最重要的是在社交场合中，如何能很快找到同对方谈得来的话题，同频才能共振。有了共同话题，才能你来我往更加顺畅，不尴尬。

赞美别人是最重要的。任何时刻都不要忘记赞美别人。这绝不是一种虚伪，而是一种必要的礼貌。每个人身上都有闪光点，适时地发现并表达出来，对别人是一种鼓励，也是一种获得友情与交往顺畅的手段。不空穴来风地戴高帽，不无中生有，真诚地述说，热情地表达，则更能表现出个人的亲和力和魅力所在。

在大庭广众之下，演讲、致辞、发言......无论什么，都需要有雄厚而渊博的知识背景、强大恢宏的气场、镇定自如的表现以及现场气氛的调动力以及应变能力等支持，才会成就一个自信完美的你！因此，如果真的有社交恐惧 ，那就先把身边的交友恐惧克服掉，然后再去历练社交场合。自信只能自己营造，别人改变不了。而且永远不要把自己当成病人，这种恐惧，没什么大不了，不要谈虎色变，自己吓唬自己，充其量只不过是自己在这方面表现弱了一些。有针对性地去锻炼自己的胆量，充实自己的知识，丰富自己的语言，我相信，你一定会战胜这种恐惧，成为社交场合中言语的巨人的！